吃什么拉什么一般是用药后造成的一个副作用的，不要紧的，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果就会好的，拉几天都不用怕的，之后吃一些药丸就可以达到治疗的效果，就能止住了。
睡前可洗热水澡放松或饮用温牛奶，听舒缓音乐帮助睡眠。饮食上以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激的饮食，忌烟酒，多食用新鲜水果蔬菜，避免咖啡、巧克力、浓茶等兴奋性食物可导致失眠。
如果是单纯的失眠，可以选择服用镇静安眠药。
第二天最好有事做。第一天，一定要睡好，保持正常的睡眠。第二天需要保持精力的时候，可以偶尔吃一颗。任何安眠药如果连续服用都会上瘾。安眠药有两种：苯二氮卓类和非苯二氮卓类。苯二氮卓类药物主要有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑和阿普唑仑。非苯二氮卓类镇静安眠药包括酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆等。
避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
如果贫血不是很严重，可以食补，如果严重，可以在医生的指导下进行用药。是可以通过食物补充的，平时要注意可以吃一些含铁的食物，例如猪肝，西红柿，紫菜汤，红枣石榴汁，这些都是含有铁的，另外可以适当的喝点红糖水，可以适当地喝点奶，另外注意观察贫血到底是什么原因所引起的，必要的时候需要在当地的血液科就诊。
拉稀应当采取以下措施，吃蒙脱石散、次碳酸铋等药。
如果有拉稀的症状，建议到正规的医疗机构进行必要的检查，例如血常规、便常规、胃镜、肠镜等，然后在医生的指导下对症用药。可以口服蒙脱石散、次碳酸铋、黄连素片、消旋卡多曲、药用碳、洛哌丁胺等。也可以到中医进行辨证治疗，如果是肾阳虚衰引起的痢疾，可以通过四神丸进行加减。如果是脾胃虚弱引起的痢疾，可以通过服用人参白术散、枫蓼肠胃康颗粒、人参健脾片等药物。
日常生活中，需要注意及时戒烟，尽量少饮酒，保持心情愉悦，不要有太大的心理压力。
