我脚扭伤了三次,这次超严重的,我...

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我脚扭伤了三次,这次超严重的,我以后怎么办啊,怎么可以快速康复啊,或者以后怎么不在容易伤,我是打篮球弄伤的
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张增峰 副主任医师 新疆自治区中医医院外科 三级甲等
擅长:肝胆,胃肠,肿瘤及疑难病中西医治疗。
目前可以口服双氯芬酸纳胶囊和氯唑沙宗片,外用云南白药酊,患足限制活动。像你这种习惯性扭伤最少休息3周以上,半年以内禁止剧烈运动,不然以后容易再次扭伤形成创伤性关节炎,你现在应该好好修养,而不是快速康复
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脚扭伤可以用艾灸辅助治疗,24小时内要使用冷敷,减少毛细血管扩张,避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。艾灸也可以。通过促进血液循环,帮助消肿。然后要休息,减少负重活动,佩戴护踝,保护关节。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,脚扭伤是一种常见的意外伤害,扭伤后会出现局部的疼痛肿胀和功能障碍,扭伤后局部肿胀的程度往往反映出组织损伤的情况,受伤后可以用手抬高、制动、局部冷敷等方法来缓解。孕妇扭伤后不宜行x光片或口服药物。可以在36小时后进行热敷局部理疗。软组织的恢复通常需要三个星期,所以需要至少三个星期的恢复。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果扭伤后肿胀疼痛较厉害,先要去医院拍片,脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤,及小血管的出血、渗出,所以患者感觉到胀痛,24小时后可以做“热敷”,24小时前冷敷会使局部的血管收缩,减少出血和渗出。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷,同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿,适当口服消肿的药,通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,孕妇脚扭伤了可以通过以下几种方法消肿:
第一、孕妇脚扭伤了应该注意休息扭,避免负重影响损伤的软组织修复。
第二、孕妇脚扭伤了可以通过冷敷抑制水肿,并促进肿胀消退。
第三、孕妇脚扭伤了可以让扭伤部位持续举高,可以促进肿胀快速消退,有利于损伤组织恢复。
日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

脚扭伤不能喝酒,饮酒可以使心率加快,身体血液循环加速,四肢动脉静脉压力增高,使扭伤处的损伤位置出血量增加,或者渗出液量增大,加重扭伤局部肿胀,增加疼痛物质释放,增加疼痛感觉,延长扭伤恢复时间。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病