运动一般能让皮肤变好，但是如果患者皮肤状态很差，效果可能不明显。
正常情况下，在运动时，体内的代谢会加快，还会消耗体内大量的热量。同时运动也会出汗，能改善皮肤的毛孔粗大，清除体内的废物。进而可以使皮肤变好，所以建议患者平时可以适当进行运动。但是如果患者的皮肤状态很差，出现皮肤粗糙、暗沉、痘痘等症状，单纯依靠跑步来改善皮肤，一般效果不是很好。建议可以到正规的医院通过注射水光针的方式来治疗，水光针注射后，皮肤的营养吸收和血液循环会加快，能够使皮肤加快新陈代谢，进而排除黑色素，可以让皮肤变得细腻、光滑。
锻炼身体也不会转阴的，只要肝功能正常就不用担心的。身体的强壮不代表自己免疫力的强大的，平时规律自己的作息，劳逸结合，保持一个健康规律的生活方式那么是可以慢慢转阴的。
副乳通常认为是由早期胚胎分化引起的。还是通过手术来缓解症状。锻炼不会减轻胸部的副乳。目前还是定期观察并去医院做超声检查。如果症状持续恶化，需要手术切除，应更加注意观察。
可以用以下方法让乳房变大：
女性想要让乳房变大可以通过手术的方式来达到目的，还可以通过吃富含脂肪的食物，让乳房变大。但是通过吃的方式乳房不仅会增大，其它部位也会增大。此外，还可以通过自体脂肪移植隆胸，让乳房变大。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。
一般可以用外科的方法来做，比如用自体的脂肪来充盈自己的乳房，让自己的乳房变得更加的饱满，这样的话，就可以做很多的事情，比如做一个简单的丰胸，比如做一个简单的按摩，这样可以让自己的乳房在一个特定的时间里充盈起来。
这样才能够让自己的乳房更加的饱满，但是这样的方法并不是长久的，而且可以做一个外科的方法，就是将自己的脂肪移植到自己的胸口，让自己的胸部变得更大。
有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄。而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%。以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。这种心率的计算方式适合于没有疾病的青年人。如果是有慢性疾病或者是老年人，运动量有可能诱发疾病发作。
