怎样锻炼可以让腿部变粗呢

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我的腿一直都很细,而且总是很凉很怕冷 曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李姹姹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:首先要看患者本人是不是整体就是偏瘦型的,如果是整体就很瘦,建议整体增肥,多摄入一些蛋白质,瘦肉等有营养的东西,适量的运动。要想腿部变粗,建议多做些蹲起,腿部屈伸等运动,利于腿部长肌肉。
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王学礼 主治医师 祁门县人民医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:你好,说明你的体质比较差,那么才会出现这种现象,首先应该加强运动,
意见建议:每天跑步都可以,既可以让你的腿变粗一点,还可以促进你的肠道吸收功能,那么你的食欲就会好转,需要长期坚持才会有效果,
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相关问答

当然可以,静脉曲张的原因由静脉瓣关闭不全或深静脉血栓导致下肢静脉血从浅静脉回流,导致浅静脉压力增大扩张,引起的静脉曲张,注意不要长时间站立,宜穿长筒的弹力丝袜,戒烟戒酒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

卵巢囊肿用药物治疗的同时,一定要多注意生活有规律,不要熬夜,少吃辛辣刺激性食物,生活当中善于缓解压力,调整良好的心态,饭后失当的散步,可以控制体重。也可以让囊肿变小。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

早射想要锻炼可以在性生活过程中快要达到高潮时,可以适当的放慢阴茎抽动的次数,然后再慢慢加速,有时是可以控制射精的。通过方法没有作用时,就要考虑结合一些药物来改善,比如阴茎上涂抹一些外用麻醉药,通过对引进的麻醉来延长射精的时间。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以通过每天的有氧运动来进行锻炼。如果身体之前没有换过其他的大病,那么就可以通过这些运动来达到保护心脏的作用。可以选择一些慢跑或者游泳的方式来进行锻炼,也可以定期的到山上进行爬山的活动。对心脏还是有着一定的帮助的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果是下肢静脉曲张导致的腿部浮肿,重点是治疗下肢动脉曲张,包括穿弹力袜、手术治疗下肢静脉曲张。如果是低蛋白性的腿部浮肿,重点是补充总蛋白。当蛋白含量正常后腿部小浮肿自然消失。但是如果是心衰导致的腿部浮肿。所以怎样消除腿部浮肿,一定是先检查浮肿的原因之后针对性地治疗。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

锻炼脊柱有很多方法,包括最常用的方法像跑步、游泳、打球。特殊的方法包括四点法,就是腰背肌锻炼,就是平躺手脚支撑,然后脚板平放在床上两个胳膊肘顶在床面上,抬起来臀部,使胸背部抬高,这样可以锻炼腰背肌,这是四点法。还有小燕飞,就是俯卧位手脚往上翘,也能达到锻炼腰背部肌肉的目的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术