腹部和臀部脂肪过多应当怎样体育锻炼?

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腹部和臀部脂肪过多应当怎样体育锻炼?
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梅耀国 主治医师 九江市中医医院内科 三级甲等
擅长:擅长中医辨证论治和中西医结合治疗常见的多发恶性肿瘤...
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问题分析:你这个年龄的脂肪过多一般是由于平时坐多于运动,特别是平时工作是坐的回来吃晚饭后不是坐就是躺造成的
建议你平时适当控制饮食,少吃淀粉、高脂肪、高糖等食物;多按摩腹部促进消化;平时多做做运动
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相关问答

瘢痕应当通过物理治疗、药物治疗、果酸等方式进行治疗,具体分析如下:
瘢痕可以通过局部激素封闭或者激光点阵等方式来消除,促进疤痕组织萎缩,使疤痕缩小,更加隐蔽。也可以外用维生素E软膏或者积雪苷霜软膏来帮助去除疤痕。皮肤上的疤痕一般是烧烫伤、外伤、手术后留下的。还要注意休息,注意局部清洁,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肾气虚,可以戒除手淫,加强营养,如果是出现了肾气虚,也有可能会是肾虚的原因所导致的,所以在平常的时候可以通过一些补肾之类的食疗方法来进行调理也是比较好的,并且在平常的时候也可以做一些有氧运动,这样更有利于身体的健康。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以用山楂泡水饮用,有去除体内脂肪的功效,还有一定的健胃消食作用。建议患者在日常生活中要注意饮食,不要进食高胆固醇的食物,应适当的锻炼,增加运动,有利于脂肪的燃烧。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

下肢静脉曲张患者可以进行慢跑,游泳,登山,骑自行车等体育锻炼,这些方式都能够锻炼小腿的肌肉,如果病人的症状比较重,那么可以在锻炼的时候佩戴弹力袜。但要适当运动,避免长时间站立,行走及负重。

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擅长:内科、心血管疾病

体育锻炼可以治疗阳痿,阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系,运动时机体会分泌出一些使人情绪高涨的物质,能够有效的防范焦虑抑郁带啦的情绪紧张,另外,运动还可以改善微循环,降低血液中的胆固醇的水平,还可以增加血液循环供给。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

选择好锻炼方式,可选择节奏比较舒缓,便于调节运动节拍的锻炼项目为宜,如散步,快慢走结合,健身舞,广播体操,扭秧歌,打太极拳等,在运动时要循序渐进,控制好运动频率。因房颤的病因主要是高血压,所以做好高血压的预防工作是很有必要的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病