每天加班到晚上11点下午6点抽时间键身

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问题描述:我很喜欢运动但是没有时间只有下午1个小时的休息时间
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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管仁伟 山东中医药大学附属医院中医科 三级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,早上和下午是比较好的锻炼身体的时间,可以抽出20分钟时间锻炼身体比较好。
意见建议:你好,建议你平时要注意良好的睡眠,不要因为工作过度劳累,平时要注意多吃一点水果和蔬菜,祝好。
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吕志一 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好 每天做些规律性的运动是对健康非常有帮助的 早上运动请选择在六点以后 六点之前植物还没有进行光合作用 运动容易造成缺氧 下午2点到4点事最佳的运动时间 也可以选择晚饭后两个小时 和睡前的两个小时运动
相关问答

每天下午胃胀气可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行处理。
患者在每天中午可能会有胃胀气,可能是因为心情不好,也可能是因为感冒感冒引起的胃肠道蠕动能力下降。通常可以通过物理治疗的方式进行改善,比如用手揉揉肚子,可以帮助排泄。如果是因为急性胃胀气的原因,需要去正规的医院治疗,可以在医生指导下使用四磨汤、大山楂丸等药物促进胃部的消化,进而缓解症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

每天下午脚肿可以通过药物治疗、生活护理来改善。
首先要确定是否有外伤的历史,没有外伤的话,因为受了重力的影响,下午的时候会出现轻微的红肿,第二天早上起来就会消失,同时要注意穿着宽松的长裤和舒适的鞋子,防止腿部和脚的血流不顺畅,如果有外伤的话,可以采取刹车措施,让患肢的高度升高,加快血液循环,让红肿减轻,同时还要配合一些活血化瘀的药物,同时进行局部热敷等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

运动减肥是全身性的,不是针对局部的,只能说是看你身体脂肪那块瘦的快一点。针对瘦身肯定是没有问题的,饮食要三餐规律,多吃蔬菜水果。少吃油腻烧烤油炸食物。每周能保持4-5天以上的运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天下午头痛,可能是身体过于疲劳,经常性处于高压的环境中,可能是体内阳气虚弱,则建议服用中药进行调理。可能是颈椎寰枢关节错位,引起脑血管狭窄,变形,使脑部供氧、供血不足导致的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

下午头痛主要的原因应该是与情绪精神因素有密切的关系,是长时间低头工作颈椎问题引起的,当然,还是需要查一下体温情况,如果体温下午偏高,可能与感染有关系。可以配合做一下检查,排除血管的原因,其次,也可以配合颈椎拍片,排除颈椎病变引起的,如果体温升高,可以化验血常规。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果是其他小毛病的话,每天针灸是没有必要的。除此之外,拔罐和针灸建议不要同时做,可以先针灸,后拔罐。拔罐通过对穴位和患处进行刺激,使得患处周围的湿气毒气聚集起来,并且将皮肤的毛孔打开,然后再通过针灸将体内的湿气和毒气排出来,从而达到散寒祛湿和治疗病痛的效果。如果是颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、急性期的面瘫等疾病的人,每天针灸是很有必要的,病情严重的话每天也可以做两次。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。