得了骶管囊肿可以跑步游泳，同时也可以配合做下拱桥运动，飞燕运动，但是对于囊肿比较大，尽快到医院通过手术来切除，以免继续长大压迫到骨头，或者还会压到周围的神经血管肌肉，而出现疼痛等问题。
骶管囊肿多大要治疗是需要结合临床探讨的一个问题。骶管囊肿是否手术更多地取决于骶管囊肿是否引起了相关症状，以及症状的严重程度，而不是单纯取决于骶管囊肿的大小。
骶管囊肿的症状往往会随着病人的体位改变和时间的推移有变化。因此骶管囊肿病人在生活上应避免过于剧烈的运动，避免长时间的久站、久坐，否则导致更多的脑脊液通过囊肿的漏口渗漏到囊内，使囊肿的压力增高，从而对周围神经根压迫和刺激加重。要注意休息，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
骶管囊肿属于硬膜内囊肿，有些是先天发育异常造成的，也有些是腰部外伤或者感染造成的。骶管囊肿的主要症状为下腰部、臀部和会阴部的酸胀疼痛。对于朋友的情况，如果囊肿较小，没有疼痛等不良症状，可以暂时不用治疗。如果有疼痛的症状，就应该到正规医院检查，采取手术的方法切除治疗。
骶管囊肿通过药物和饮食的调理治疗是没有什么作用的。囊肿本身是属于一种良性的病变，这保守治疗没有什么用，也没有什么食物对于囊肿有特别的好处，囊肿的出现也跟平时的饮食没有什么关联，骶管囊肿大多数是因为局部的炎性粘连所致。平时在饮食上要注意避免饮酒吸烟，不要吃一些辛辣刺激性食物就可以了，饮食以清淡饮食为主，多吃一些青菜和水果。
一般来说，骶管囊肿需要通过手术去除，具体如下：
骶管囊肿属于硬脊膜囊肿，起源于脊髓被膜，通常可能会出现下腰部疼痛、骶尾部疼痛、会阴部疼痛等症状。一般骶管囊肿如果对身体没有造成影响，通常是不需要进行特殊处理的。但如果出现了疼痛的症状，则需要进行手术治疗。
在进行手术后，患者应多卧床休息，经常翻身，预防褥疮，注意饮食清淡，保证营养充足。
