打篮球腰扭伤首先要积极的睡硬板床休息3到4周的时间，这是最重要也是最经济的一种治疗方法，受伤两天之后可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，可以适当的腰背部肌肉功能锻炼。
急性的腰扭伤疼痛是比较明显的，早期建议以休息为主，卧硬板床。一般3-5天后可以离床活动，必要时需要腰围带予以保护，可以到医院的康复科进行针灸、拔罐、偏振光等康复治疗，对于病情的恢复有一定的帮助。
接受X光检查后，100天内不可以备孕要孩子的，孕前不要接触X线检查，以减少此类射线对人体生殖细胞的直接伤害。X线辐射有可能对人体细胞产生一定的损伤，对生殖细胞的损伤则会影响受照个体的后代而产生遗传效应。
患上筋膜炎，病人应该对自己进行护理，否则会导致病情的加重。应该注意卧床休息，不要让自己出现经常性的机体运动，同时要注意，不要让侧卧，这样会导致身体局部位置血液循环不流畅。同时病人在进行长时间的工作和学习的时候要经常性地放松自己的身体。
打篮球脚崴了可以通过注意休息、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
打篮球脚崴了，局部无明显肿胀，可能是软组织韧带受损。如果是局部有明显的肿胀和疼痛，需要警惕有没有出现骨裂等问题。要做局部X片检查，才能做出正确的判断。无论是单纯的软组织损伤，或是伴有骨折。短时间内不能进行长时间的步行和剧烈的活动。软组织受伤一般需要休息一到两个星期才能痊愈。骨折的话，至少要一两个月的时间。可以在局部使用肿痛气雾剂药物进行治疗。
骨折10天目前还不能够下地活动。要12周以上的时间慢慢恢复，要下地走路需要的时间比较长，一般要在关节活动功能改善，骨折愈合，肌肉力量提高后才可以。应该在这段期间，卧床休息，可以做肌肉等长收缩训练，关节活动功能训练，帮助病情的恢复。