运动半小时,两天内全身酸疼什么原因?

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" 前天晚饭后
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高小迪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,老年久病卧床,...
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健康指导:这是由于身体长时间没有运动,突然进行运动,促使身体中的肌肉发生排酸。这种酸性物质会造成身体的酸痛。这种酸痛只是暂时的,如果你坚持练习下去,让身体习惯运动,这种酸痛就会慢慢消失。或者休养一段时间,酸痛也会缓解。
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王海洋 西平县焦庄乡王老庄村卫生所其他 一级丙等
擅长:维生素B6,维生素C,豆类,芦荟,凉茶,儿童钙尔奇...
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健康指导:你好。这是人体的正常生理反应,因为平时不经常锻炼,突然加强锻炼,体内的糖原酵解会产生过多的乳酸,机体不能完全降解,使周围的肌肉酸痛。建议,坚持锻炼,量可以减少酸痛症状消失后在慢慢增加,锻炼后对酸痛部位进行3到5分钟的按摩,这样有助于缓解酸痛。另外,锻炼要在饭后半个小时以后进行。
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刘永 医师 个体中医科
擅长:胸痹,感冒,咳嗽
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问题分析:你平时由于缺少运动,突然之间大运动量可造成身体肌肉代谢障碍,体内乳酸堆积过多,就会引起全身酸痛。
意见建议:这种情况不需要特殊处理,通过慢跑或者洗热水澡,按摩的方法促使乳酸代谢,慢慢就会缓解。
相关问答

头晕、全身酸痛的症状主要有:
1.最常用的方法是排除感染引起的发烧,出现头晕、全身酸痛等症状。出现发热、发热、畏寒、发热、头昏、头晕等症状。出现这种症状要及时就医,确定感染的病因,同时要多喝水,保证充足的睡眠。
2.全身疼痛伴有眩晕,还应考虑是不是过度疲劳、运动、头晕等原因,这与体质有关。
3.如果有高血压、糖尿病、高血脂等情况,需要进行血压、血糖、血脂等检查。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

发烧、拉稀、头痛、全身酸痛考虑有可能是肠道的感染。拉稀是肠道在排毒的表现,头痛以及全身酸痛是发热的表现,就是全身的炎症反应所导致,体内表现为酸性环境,所以出现全身肌肉酸痛的表现。最主要的是给予抗炎的处理,还要加强液体的补充,防止脱水等炎症消除以后,症状就消失了。

刘爱华副主任医师内科北京医院
擅长:擅长于对各种关节炎、红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治, 经验丰富。

感冒是日常生活当中很常见的一种疾病,你现在出现了感冒期间全身酸痛,忽冷忽热的情况,应该是发烧症状引起的。可以口服抗病毒药物治疗。长时间没得到改善,可以去医院化验血常规。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

指导意见:你好,从你目前所说的这种临床表现分析,一般多考虑感冒,上呼吸道感染,出现这种现象,多喝水,周身发点汗,酸痛可能会慢慢缓解,一般常用的药物有克感敏冲剂,感冒灵颗粒。

纪雪绒医师中医科秦都区博华诊所
擅长:月经量多,经期延长,经性头痛

指导意见:你好,结合你描述的情况考虑是身体虚弱引起的,建议平时规律饮食增加营养,戒烟戒酒,多喝热水,必要时去医院中医科看看,吃点中药调理身体状况,希望我的分析及建议对你有所帮助,祝你早日康复。

平兴廷主治医师内科莘县人民医院
擅长:冠心病,先天性心脏病,心肌缺血,心肌梗死

指导意见:你好,根据你说的,情况,我认为这种情况应该多休息,避免过度疲劳,可以应用活血化瘀消炎止疼药物治疗,也可以推拿按摩理疗促进恢复

夏凤华医师外科
擅长:疝气,急性阑尾炎