炎炎夏日如何减少户外运动不必要的伤害!!

会员56225838 25 已回复
炎炎夏日如何减少户外运动不必要的伤害!!!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孟宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老...
已帮助用户: 523
健康指导:你好,夏日运动要注意尽量避开日照强烈的时间,以早上九点之前和晚上七点之后运动为宜。由于气温高,会有过多的水分流失和电解质流失,要在运动后及时补充淡盐水或者葡萄糖水,饮水分次分量,不可一次摄入大量水分,祝你健康。
关注
黄培 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
已帮助用户: 157701
问题分析:你好,夏天如果想在户外进行活动的话这个肯定是需要避免在阳光比较强烈的时候进行户外活动的,如果想进行户外活动话最好选择早上六点到八点钟之间或者是晚上六点钟到八点钟之前这个时候
意见建议:以前夏天在进行户外活动以后会导致身体出现缺水,这个时候回到家以后需要及时补充水分但需要注意避免一次性摄入过多,需要分次摄入
关注
赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:您好,可以在室内进行适当的活动,推荐呼啦圈、 1.转呼啦圈不仅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美。 2.减肥:弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果,通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动,有效燃烧体内脂肪,在减肥的同时又能达到健身的目的,减肥健身两不误。 3. 挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。 4.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈,使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。
关注
王梦淼 河南中医药大学内科
擅长:糖尿病、高血压
已帮助用户: 4189
问题分析:你好,夏日户外运动的话首先要避免阳光紫外线的直射,可以涂防晒霜。另外夏日运动的话一定不要激烈过度因为容易造成缺氧。
意见建议:建议,户外运动的话最好选择体力消耗比较少的运动,另外就是运动以后适当的补充糖盐水,希望对你有所帮助。
相关问答

儿童便秘可能是由于肠道湿热所致。消化不良也存在,通常少喝水,少吃水果和蔬菜。出现这种症状时,儿童必须多喝水,多吃水果和蔬菜,可以结合腹部按摩来促进胃肠蠕动,帮助消化。如果排便时便秘不能排出,可以使用药物进行治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

节育环种类在临床上还是比较多的,目前在临床应用比较广,避孕效果好,副作用比较少的是吉尼环和致美环,两种节育环都呈一字形的链条状。有效期为10年,避孕效果可以高达98%。并且特点是节育环不容易脱环,也就是说,节育环不容易掉下来,另外在上环的时候不需要扩宫,取环的时候,只要轻轻在宫颈口拉住节育环的尾部,就可以将节育环取出。这两种环是目前最好的节育环。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

这种药物在性生活后72小时以内服用才有效,而且吃药越早,效果越好。吃完避孕药两个小时以后才可以吃东西,口服紧急避孕药,有时会出现类似早孕反应,比如恶心,呕吐,头晕,乏力。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

包皮包茎通过手术的方式是可以控制住的。包皮垢的症状也会随之消失。包皮包茎手术之后需要加强护理,才能更快的恢复,使手术效果更好。做完手术之后,需要保持下体干净,卫生,如果下体出现潮湿,需要及时的进行干燥,尤其是切口部位,不要与水进行接触。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

巧克力囊肿术后具体的同房时间要根据手术形式而定,经腹腔镜的微创手术,一般在术后两个月就可以同房;如果是做了卵巢子宫全切手术,术后同房时间要延长。巧克力囊肿主要是由于卵巢功能异常、内分泌失调而导致引起,属于一种病理性囊肿,因此会直接影响到女性的月经变化,甚至影响到生育的能力。一般按照临床的要求,在术后恢复期间的一个月之内,都是要禁止同房的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

取决于胃癌是否早期发现和及时治疗,目前胃癌的治疗方式是以手术治疗为主,将胃癌切除并行淋巴结清扫。化疗后能大大降低胃癌复发和转移的风险,提高了手术治疗效果。有的病人也可以选择分子靶向治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。