阴虚内热养阴清热，或滋阴降火，阴虚内热其实本质上就是你上火了并伴有阴虚的症状，平时生活中要有一个良好的生活饮食习惯，多吃一些新鲜蔬菜和水果，一定要多喝水，多吃富含营养物质的食物，垃圾食物不要再吃。
给孩子适当多吃青菜、水果。因为青菜、水果富含膳食纤维和果胶，能够形成足够的粪团，从而刺激胃肠的蠕动，有助于保持孩子大便的通畅。孩子大便通畅以后，内热会得到明显的缓解和改善。
小儿内热要求进食要清淡，避免进食高热量的食物，多喝温开水。居住的环境温度不要过高，室内空气要流通，穿衣要适当，不要过多、过厚。小儿不能睡电褥子或电热板炕。给孩子煮一些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆是辛凉食物，可以清热解毒。
小儿内热要求进食要清淡，避免进食高热量的食物，多喝温开水。居住的环境温度不要过高，室内空气要流通，穿衣要适当，不要过多、过厚。小儿不能睡电褥子或电热板炕。给孩子煮一些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆是辛凉食物，可以清热解毒。多吃一些性凉的水果，如柚子、梨等。多吃一些清火的蔬菜。
通常来说，胃部涨疼可能是胃炎、胃肠功能紊乱等原因导致的。
如果长期出现胃部涨疼的症状，可能是因为胃炎导致的，患者需要服用一些阿莫西林之类的抗炎症的药物，还可以多饮一些清热的菊花茶，还要注意少吃辛辣和刺激性的东西；但如果是胃肠功能紊乱导致的，胃部涨疼需要服用一些有益的肠道益生菌，如乳酸菌素片、双歧杆菌等，有助于缓解症状。
胃部和肚脐处疼左边腹部疼可能是因为肠道出现了问题，应该及时的去医院做相关的检查，确诊之后及时的治疗，避免造成严重的危害。治疗期间饮食方面要注意卫生干净，不可以吃上火的食物。
