我是油性肌肤（很油的那种）。痘痘涨了3年了。脸上痘痘...

在晚上入睡之前，一定要彻底洗净自己的皮肤，因为白天的灰尘会进入到你皮肤毛孔中，如果这个时候不清洁，是很容易造成毛孔阻塞，造成皮肤问题出现的。耳塞洗面奶的选择上，尽量要选择温和型的，不要对皮肤有刺激，特别是一些干性肌肤的人，一定要注意。平时尽量饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻食物，不要熬夜。

脸上如果有炎症确实是会发生长痘痘的现象，你平时可以通过涂抹一些消炎杀菌的药物来去除自己脸上的炎症，在清洁皮肤的时候也一定要注意不要过度清洁，近期也注意不要再去角质，否则很可能损伤皮肤的保护屏障，造成更严重的皮肤问题。

同时可以在痘痘处外涂抹药物进行消炎治疗。不要吃过油及过甜的食物，同时避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，注意做好面部清洁以及敷面膜等保湿工作，多吃蔬菜水果，补充水分及维生素。

长了痘痘，通常体内的肝火都会过于旺盛，所以平常的时候，一定要注意降火。长痘痘了不要用手去挤，不然是很容易留下疤痕的。对于一些较为严重已经化脓的痘痘，可以适量地用牙膏涂抹在上面，停留10-20分钟再洗去，这样有助于发炎化脓的痘痘慢慢消退。

一般情况下，痘痘肌、敏感肌肤可以通过生活调理、药物治疗等方式来改善相应情况。
1.生活调理：痘痘肌、敏感肌肤的求美者需要避免频繁化妆和卸妆，减少对皮肤的刺激，还需要养成良好的生活习惯，有助于改善症状。
2.药物治疗：痘痘肌、敏感肌肤的求美者可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
治疗期间求美者要适量吃富含维生素C的食物，能够促进皮肤的代谢，有利于身体恢复。

痘痘肌肤病人每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜，红肿发炎期间千万不要自己去挤，对于已经形成的痘痕可以上医院做激光消磨术来治疗，逗疤痕好的已经差不多了，时候是不能吃红酱油的。