跑步后,可以即刻喝水解渴吗

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跑步后,可以即刻喝水解渴吗
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黄历 医师 无锡市三院医疗集团黄巷医院中医科 一级甲等
擅长:伤寒
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问题分析:女生你好,解渴的首选办法理当是立即饮水,当然吃水果或静脉输液等也是可以的,但较立即饮水应该还是稍慢了点。
意见建议:跑步运动后应该可以立即喝水解渴,但最好是热水最好。
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冷锋 主治医师 新城街道办事处清华苑社区卫生服务站内科 一级乙等
擅长:高血压
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问题分析:您好:运动后不易立即饮水,因为运动后胃肠血管处于收缩状态,需要一个恢复过程。如果立即大量饮水,水分积聚在胃肠道里,会导致胃肠胀气。
意见建议:建议运动后待心率恢复正常后再饮水,同时不要一次大量饮水,以免水分在体内大量集聚,引起渗透压的改变。
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孔令和 主治医师 惠民县人民医院内科 二级
擅长:肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,...
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问题分析:你好,跑步等活动后容易出现身体缺水的情况,可以在活动后即可补充水分。
意见建议:建议注意多活动锻炼身体,循序渐进,补充足够的水分。
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王晓旭 医师 巨野县煤田中心医院内科 二级
擅长:肠易激综合征,胃病,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,消化...
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问题分析:你好,大量的运动完不宜立即饮水,避免造成呛咳或者呛到气管里面。要适量休息下,等呼吸和心率稳定了才可以进水。可服用点糖盐水补充体力。
意见建议:建议运动完后可以休息十分钟进水,是可以解渴的,希望能帮助你!
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吕俊廷 医师 烟台市芝罡区白石街道社区卫生服务中心中医科
擅长:绝经与抑郁症,产后抑郁,心境不良,对声音敏感,考后...
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问题分析:你好,跑步后如果出汗不多可以喝水的,一般大量出汗后是不能迅速喝大量的水,有可能会导致水中度的。
意见建议:建议你在跑完步之后,喝一点热糖水,来缓解一下紧张的身体,不要喝太多,会扰乱身体电解质平衡,导致重要器官工作不正常,比如大脑、心脏等。
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梁林昌 博雅私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,康复治疗,电脑病
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健康指导:你好,跑完步后马上喝水的话可以解渴的,不过如果大量出汗的话,最好喝一些淡盐水,或者功能性饮料,这样解渴的效果更好。另外最好不要喝大量的冷饮,因为这样的话容易伤胃,对肠胃不好。谢谢,希望可以帮到你
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总是口渴喝水也不解渴多见于胃火旺盛而引起的病症,可以口服药物治疗,引起口渴的病人还可以见于糖尿病的病人,病人应该去医院做一下血糖化验,根据化验结果在确定治疗方案。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

在怀孕期间感觉到容易口渴是属于正常的现象。怀孕之后体内多了个宝宝,身体对水的需求量比之前要多,不要过度的紧张,平时饮食要清淡,多以汤水为主,不要吃得过咸,及时补充体内水分。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

口渴很多是糖尿病导致的,可以去医院检查空腹血糖。另外上火也是会有口渴的。多喝水,促进排泄。口渴的情况考虑可能是胃火旺引起的,一般是由于熬夜和饮食不当引起的,可以多喝水,忌辛辣刺激熬夜劳累,多吃蔬菜水果。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

孕妇口渴可能是因为代谢速度和体温均高于普通人引起的,由于孕妇非常容易受到外界的影响,而导致大量消耗水分,尿频和唾液增多很容易引起大量的水分消失,就容易引起口渴。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

口渴会导致失眠,主要有以下几种情况:
一、肾功能异常。肾功能异常会导致肾小管对水的重吸收作用减弱,从而造成身体不适,影响睡眠。平时要加强体育锻炼,不要经常躺在床上睡觉。
二、肝火旺盛。肝火旺盛会导致睡眠不足。平时要保持良好的心态,不要经常生气。
三、压力太大。建议参加一些户外活动,比如登山、露营等。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

临床上多见于胃火旺盛而引起的病症。可以对症口服药物进行调理治疗,在用药物调理治疗期间注意饮食,还可以见于糖尿病的,应该去做一下血糖化验,根据化验结果在确定治疗方案。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征