宝宝面黄肌瘦厌食调理方法主要有以下几点：
1.要多做运动，建议让孩子每天做30分钟以上的有氧运动，快走、慢跑都可以，帮助孩子调节人体的气血，改善脾胃功能，对于矫正面黄肌瘦很有帮助。
2.饮食方面，建议多吃深海鱼类，比如沙丁鱼就是不错的选择，同时可以吃新鲜的水果蔬菜，不管吃什么食物都要做成粥、汤的形式比较容易吸收。
多与缺锌和消化不良有关，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能，另外注意一定要控制零食，多补充维生素和高蛋白食物，特别是植物蛋白，并且可以适当喂开胃的酸性食物，增加孩子食欲。
要让孩子养成一个良好的习惯不要在吃饭之前吃零食，特别是吃一些甜食容易产生饱腹感的食物，在吃饭的时候尽可能的多表扬鼓励孩子，不要打骂责备会导致这种孩子产生厌倦感的。
先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。另外从饮食上要由规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅，孩子的饮食应该会有所改变的。
孩子厌食是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲；那些患有消化系统疾病或其他慢性病的儿童，我们可以控制孩子的零食进补，根据孩子的喜好做出一些他爱吃的饭，如果还不可以那么就要与孩子积极沟通。
可以喝健脾助消化的药物。脾胃是后天之本，气血生化之源，当脾胃虚弱时，会影响宝宝的身体发育，出现面黄肌瘦，平时爱生病容易感冒。平时也要多多注意给孩子饮食的时候后尽量少食多餐，多给孩子吃一点容易消化的东西，比如小米稀饭或者蒸山药，这些对孩子的脾胃有养护作用的食物。