在强化训练期间,应当补充什么。

会员56148546 23 已回复
现在为了中考,大家都在努力训练,但是平时三餐应当吃什么,补充些什么。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李扬扬 医师 滁州市中西医结合医院内科 三级甲等
擅长:急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症...
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问题分析:正常的饮食即可,没有必要说为了考试就改变饮食习惯,这样只会增加胃肠道的负担,从而有可能会影响食物的消化吸收。
意见建议:正常合理的饮食是70%为素菜,30%为荤菜。并且饮食以后适当的体能活动,促进食物的吸收,刻意的去改变饮食结构只会让身体无法承担相应的负荷。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:根据你的情况最重要的就是补充蛋白质平时脑力看劳动还是很大的,还有就是平时少吃酸辣肥腻等刺激性食物,平时多吃些蔬菜水果等清淡食物这样有利于身体各方面的生长及发育,还有就是平时可以可适量运动不要久坐
相关问答

强化训练主要包括坐位训练,站立训练,行走训练,台阶训练,可以站在台阶上,重心位于患足稍外侧,膝关节位于足的正上方,登上台阶,股内侧肌收缩以保持膝关节动作的平稳,然后在股内侧肌保持紧张的情况下越过台阶。随着锻炼的进展逐渐增高台阶。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

强化训练主要包括坐位训练,站立训练,行走训练,台阶训练,可以站在台阶上,重心位于患足稍外侧,膝关节位于足的正上方,登上台阶,股内侧肌收缩以保持膝关节动作的平稳,然后在股内侧肌保持紧张的情况下越过台阶。随着锻炼的进展逐渐增高台阶。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕期间应当注意日常护理和定期就医孕检。
孕期要多注意多休息,少熬夜,多睡眠,多吃少喝。不能吃辛辣刺激的食物,不能吃含有防腐剂和添加剂的食物,要多吃含优质、高蛋白质的食物和坚果。需要进行妇科常规的妇科检查,如果出现阴道出血、腹痛、阴道流液等异常症状,需要进行相应的治疗。尤其要避免出现先兆流产的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肺栓塞治疗期间饮食应当注意以清淡的食物为主,还需要保持营养均衡,尽量以富含优质蛋白和粗纤维的食物为主,同时还需要保持大便通畅,不要吃辛辣刺激性食物,也不要吃生冷过硬的食物,避免病情加重。肺栓塞的治疗一般以抗凝为主,在服用抗凝药物期间,一旦身体出血,会很难自行凝固,可能会造成比较大的出血,因此在日常生活中需要做好身体的防护工作,避免受到外伤。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育,在时段,胎儿的器官发育特别需要维生素、矿物质、叶酸,尤其需要补充DHA,因为补充DHA对孩子大脑和视网膜神经细胞有很大帮助,可以让孩子先天更聪明。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

瘢痕应当通过物理治疗、药物治疗、果酸等方式进行治疗,具体分析如下:
瘢痕可以通过局部激素封闭或者激光点阵等方式来消除,促进疤痕组织萎缩,使疤痕缩小,更加隐蔽。也可以外用维生素E软膏或者积雪苷霜软膏来帮助去除疤痕。皮肤上的疤痕一般是烧烫伤、外伤、手术后留下的。还要注意休息,注意局部清洁,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。