腰椎滑脱病人腰部肌肉可以进行倒走锻炼。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对腰椎滑脱的康复有良好的作用。
腰椎滑脱术后应当及时制动，卧床静养，避免活动，康复期需要佩戴腰椎支具。腰椎滑脱者术后1个月、3个月、半年进行一次检查，主要检查的项目是腰椎X线。如果半年后没有任何不适，可以不做复查。腰椎间盘突出症患者在3天内可以下床活动。病人在起床之前要穿上腰带，在第一次起来的时候，要在床上坐一会儿，如果没有头晕的感觉，就可以慢慢的站起来，扶着走路。
腰椎滑脱的症状有疼痛、活动受限、麻木等。
1、腰椎滑脱是腰椎部位的变化，主要表现为腰椎的疼痛和腰椎的活动受到限制。
2、马尾神经和神经根受到刺|激，腰椎滑脱导致椎管狭窄，导致马尾神经、神经根受到刺激、压迫，引起麻木、腰骶部疼痛、下肢放射性疼痛等。一旦出现腰椎间盘滑脱，脱出的情况，一定要及时的就诊，手术治疗，以解除神经根和脊髓持续的受压，长时间不治疗以后导致神经根受损变性，从而导致不可逆的损伤。
腰椎滑脱术后一天左右能下床。老年患者和稳定性腰椎滑脱患者，可以在局部麻醉下施行椎间孔镜下减压，缓解患者的临床症状，改善患者的生存质量。手术方式和体质都会影响患者的下床时间。具体有：
1、单纯扩大椎管微创外科：主要是老年人，鼓励病人尽快下床，大部分病人在局麻2个小时内就能下床，术后每天都要穿着腰围下床。
2、减压固定复位融合术：病人在手术后应尽快下床，如果没有任何不适，可以在第二天穿上腰套下床走路。
腰椎滑脱患者多数通过保守治疗的方法，可以有效地缓解症状。包括卧床休息、腰部热敷理疗、腰围固定、口服消炎镇痛药物等，以及加强腰背肌练习。有椎间盘突出的，则平时注意姿势和体位。平时注意休息，避免受凉，减少弯腰动作，不要负重，尽量卧床休息。
腰椎滑脱贴膏药不能痊愈。腰椎滑脱是一种引起腰椎退行性病变的疾病，它导致了椎体的前后或侧面的位移。滑脱症的骨骼移位属于物理性变化，可以贴膏药或药物来治疗，但效果明显不佳。在中医上，主要是在局部涂抹膏药，让药物渗入皮肤，达到局部神经压迫、水肿、炎症等症状，从而减轻疼痛。但是，腰椎间盘突出症，根本不可能治疗好。对于最后的治疗，有些患者需要进行外科手术，而不仅仅是用膏药。
