跑步过程中喝一点儿水行吗?

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我在跑步过程中,有时渴了会喝点水,只一到两口,这样合卫生吗? 曾经的治疗情况和效果: 没有。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭赛 南郊肿瘤医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:没事的,跑步过程中少喝点水是没事的,可以补充人体失去的水分,跑步前、跑步中、跑步后都不要大量喝水,大量饮水会引起体内水、盐比例失调。人体可能会感到疲乏无力、头晕眼花、恶心呕吐、不思饮食,甚至出现四肢肌肉、腹壁肌肉疼痛等“热痉挛”的症状。
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熊超朋 宣恩县疾病预防控制中心中医科
擅长:情志内伤
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问题分析:您好,跑步时建议不要喝水,由于血管仍在扩张增氧,外来的水给心脏的压力急剧增大,喝下的水越多,心脏压力越大,得心脏病的比例也越高。跑步喝水同时还会加重胃与肾脏的负荷。
意见建议:建议您实在口渴用水漱口,不要喝进去。一般跑步前补充足够水分,跑步后静息一段时间,让心率正常后再缓慢饮水,不要急饮或暴饮。
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通常情况下,胃溃疡喝苏打水是可以的,但是不要喝冰镇的苏打水。具体情况分析如下:
苏打水是一种碱性的饮料,它的OH-可以和胃酸H+产生反应,可以减少胃酸的浓度,缓解胃酸对胃酸的刺激,能够缓解胃酸反酸、嘈杂不舒、恶心、胃脘胀痛、呕吐等症状。建议最好是不要饮用冷饮,可以喝常温或温热的苏打水,以免冷饮会引起黏膜壁的炎症,从而加剧不适。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肾结石喝矿泉水行,一般不会加重病情,具体分析如下:
肾结石可以通过喝矿泉水。肾结石是由尿路感染、梗阻、机体代谢异常等引起的。矿泉水比自来水更纯净。平时多喝矿泉水,可以稀释尿液中的结石成分,排除体内多余的杂质,减少结晶,预防结石。虽然矿泉水里也有矿物质,但并不是形成结石的物质,所以不会增加结石的发病率。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,腹泻不能吃生理盐水,具体情况分析如下:
主要是因为吃了生理盐水会让病情恶化,尤其是那些伴有低渗性脱水的病人,更是如此。建议去医院做一下大便常规检查,看看有没有感染,如果是病毒性腹泻,可以尽早应用抗病毒的药物,还可以口服肠粘膜膜保护剂,减少腹泻的发生,并要及时补充电解质,避免电解质紊乱。因此,吃生理盐水并不能解决问题。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

步行者首先要看自己的跑步姿势是否正确,进行禁断,当场必须修正自己的缺点的行驶姿势,其次,更换温暖的,当然适当的慢跑鞋,不仅要改变正确的跑步姿势,如果姿势绝对正确,当然不伤害行人的膝腱,正确的姿势不会作用于跑步者的膝盖键。步行鞋温暖,合脚,司机的缓冲有很大的帮手,减少了膝部关键的冲击力,引起了保护膝部的重要传染。其次,对于严格的跑垒者来说,不是跑步,而是先做热身运动,然后重复身体的肌肉,然后缓慢地跑,这种需求是向前迈进的过程。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

淡盐水运动流汗后,体内的钠盐大量流失,这时光喝水还不够,可以在水中加点盐,这样就可以让体内的电解质恢复平衡。运动后不宜大喝冷水,会使肠胃血管受到冰冷刺激。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

血糖6.24略高,要是在吃药,清晨空腹跑,没问题,但必须带些食物或者饮料,避免低血糖发生。另外在运动时,不要马上休息,这样会影响到血液中葡萄糖浓度。若患有糖尿病,在饮食上,应该少食多餐,特殊使用粗杂粮取代了一些细粮主食、多使用体积较大,纤维含量高的食物,进食时先饮汤水,再食主食,以压抑食欲、增强饱腹感。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。