什么时候做仰卧起坐最有效果?

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我向把自己的身体锻炼的健美一些.到底是饭前做还是饭后做呢?
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徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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问题分析:如果想要做,仰卧起坐进行锻炼的话,最好不要在饭后即饭前一个小时内进行。
意见建议:因为饭前及饭后一个小时内,血液循环及腹部压力不应过度增加。
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秦喜彬 医师 河南省驻马店正阳个体诊所内科
擅长:感冒,慢性咳嗽,肺炎,腹泻
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问题分析:根据你的描述分析,对于饭前还是饭后进行健美训练,这应该根据个人的具体情况确定的,如果饭前的话,应该预防低血糖等情况的,如果饭后,最好饭后半小时后进行,而且强度应该有小到大的,具体根据具体情况确定的
意见建议:建议,对于健美最好还是结合自己的情况是比较好的,千万不要为了健美而牺牲自己的健康的。只要平时合理营养与运动,并结合必要的运动,养成好的生活及饮食的方式与习惯,保持好的心境等等,不仅有利于健美,还有利于健康的,至于仰卧起坐,还是空腹时是比较好的。
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断奶建议在宝宝一周岁至一周岁半之间进行。此时母乳已经不能提供宝宝生长所需的大量营养,建议可以通过辅食来添加。断奶时应尽量避开三伏天。由于宝宝忌奶时不爱吃饭,有可能出现上火,如果此时赶上高温天气时宝宝可出现发烧,口腔溃疡等情况。建议喂宝宝多喝水,添加的辅食要多样化,以满足宝宝生长所需的营养。母亲要清淡饮食,可以适当的服用回奶药物,避免剧烈运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

什么时候进行剖宫产,要看产前手术指征,在孕三十九周做个产前检查,查看一下胎儿的发育情况尤其是胎盘是否老化,羊水情况,再决定什么时候进行剖宫产。过早的分娩对胎儿不利,如果超过一周仍然没有动静,可在医院住院待产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
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艾灸是可以每天灸的,长期艾灸可以起到调和气血、疏通经络、放松神经的作用,可以治疗各种疾病;正常情况下艾灸1~2周为一个疗程,在一个疗程结束后,可以隔一天进行艾灸一次,每一次艾灸时间不宜超过半小时;对于身体患有严重的疾病时,可以增加艾灸时间,每天艾灸两次,艾灸时注意不能情绪紧张,艾灸后三小时之内不能洗澡。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

酸奶可以在睡前喝比较好,喝酸奶对于补充肠道正常菌群有一定的帮助,大多数情况下酸奶在睡前喝,一般建议进食后饮用酸奶,可以早餐后饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱对肠道比较好。这些都是没有什么问题的。喝酸奶以后需要注意有没有出现腹泻或者腹胀的症状,没有症状不需要担心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
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津力达颗粒可在饭前或饭后服用,药物说明中没有明确的药物服用限制,患者可根据自身病情结合医生指导规范用药。
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张人玲主任医师其他首都医科大学宣武医院
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