孕妇吃dha没有副作用。鱼油类dha制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果佳。因为在阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟快的时期，也是对dha需要量最大的时期。
孕妇如果正常适量吃DHA不会有副作用，因为DHA的营养比较丰富，能够促进胎儿脑部和智力的发育。另外，孕妇吃DHA还能够避免早产，降低产后出现抑郁的几率。DHA有消炎的作用，孕妇适当吃DHA能够降低血液当中的胆固醇。还能美白保湿，使皮肤不会变得太差。但是如果吃过量的DHA，会有一定的副作用，吃多了可能会导致孕妇免疫力下降，出现消化不良、增加消化负担等情况。
dha吃多了应该是有副作用的。适当地补充一点就可以了，所以也不需要补充的，过多补充就能够对宝宝大脑发育更聪明。吃多了反而吸收的不好。所以dha主要是帮助宝宝脑力发育的。
孕妇dha摄入量在300mg。
女性怀孕后需要及时补充营养，避免影响胎儿的正常发育。孕妇在孕早期时需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，在孕中期时需要补充dha，对胎儿的发育有一定好处，需要孕妇持续补充到怀孕七个月左右。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。
一般情况下，如果婴儿适量吃DHA，通常没有副作用。DHA是一种可以促进脑细胞生长的物质，它是人类的大脑和视网膜的重要组成部分，可以促进宝宝的智力和视觉的发展，适量吃通常没有副作用。但如果婴儿DHA过量吃，会有一些不良反应，会对机体的免疫力和血液系统产生不良反应，同时也会对宝宝的肠胃产生不良反应，引起肠胃的消化和吸收，同时也会引起细胞纤维化。
孕妇dha吃到生产分娩结束。
dha又叫脑黄金，对于胎儿的脑部发育和视力发育都有好处，如果孕妇由于自身的原因或者是消化吸收的因素，不能够补充足够量的dha，可以吃DHA的制品补充剂来补充dha。因为吃dha并不会对孕妇本身和胎儿有其他不良影响，而且在哺乳期吃dha，也不会影响乳汁的分泌，同时还能通过乳汁被宝宝吸收，所以才建议继续服用。
