阴虚体质的人容易失眠。
由于各种原因引起了身体的虚弱，阴阳失衡的情况，此时就会出现阴虚的症状。以上这是中医的观点。而西医则认为阴虚可能是内分泌失调，津液分泌不足，从而无法滋养身体器官。这个时候身体的相关组织，功能会处于失衡状态，包括神经系统在内，可能会出现阴虚火旺导致失眠，所以阴虚体质的人就很容易导致失眠。
多汗不属于阴虚和阳虚，是属于气虚。尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。平时牛羊肉可以多吃点，注意休息。
宝宝阴虚内热的情况需根据其体质进行调理。宝宝阴虚内热我们首先要知道有哪些临床表现。第一，容易上火、口臭、盗汗、便秘等。所以在饮食上我们家长要做到减少辛辣刺激的食物的摄入，多吃蔬菜等粗纤维食物，在饮食习惯上避免暴饮暴食。可以建议在专业中医师的指导下使用中药调理一下。
肾阴虚可以通过口服药物，同时配合食疗来达到最佳的治疗效果。肾阴虚的患者可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、六味地黄丸等药物，主要是这些药物具有滋补肾阴的功效，可用于治疗肾阴虚出现的手心脚心发热、口干舌燥、耳鸣耳聋、头晕目眩、舌红少苔、脉细数等症状。另外还可以配合食疗，多吃蔬菜水果，少吃辛辣的食物，一般效果最好。
一般来说，气虚阴虚吃应该根据实际情况来补最快。
气虚阴虚的患者可以经过辩证，明确病因，并进行过诊治，可以医生指导下使用白术、茯苓、人参、黄芪等药物，或是百合、沙参、玉竹、麦冬等中药进行治疗。
患者生活要规律，多吃新鲜的水果、蔬菜；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
一般情况下，阴虚体质可以通过药物、食物等方面进行调养。具体内容如下：
阴虚主要是由于人体的阴液不足，导致机体组织失去濡养及不能抑制阳气，使身体出现一系列“干燥”、“虚火”的表现。。心、肺、胃、肝、肾都会出现阴虚，这是由于肾阴不足造成的，肾主一阴一阳，六味地黄丸是临床上比较常见的治疗方法。银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参等都是滋阴甘凉的食品。辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、羊肉、狗肉等辛辣刺激的温热食品。
