除了运动,还有什么有效的方法?

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  由于没有上班两年来一直待在家里,体重增加了15公斤余.饮食没有瘦的时候量多,睡得也没有瘦的时候足.也许是每天几乎没有什么运动量,而引起的增肥.   胖了很累,体质反而没有以前好,时常感冒;睡眠不足;走多了腰酸背痛,出汗(以前我很少出汗的).   请问各位专家:除了加强运动量能减肥外,还有其他方法能有效的减肥吗?听说有抽脂一说,详情不知,这种方法痛吗?怎么进行的?比如药物方面,没有副作用的.希望您们能给予帮助,感激不尽!谢谢!!!~~~~~~
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,建议你还是多运动运动,同时建议还是均衡饮食,多补充清淡的食物,多补充水果蔬菜,很多水果都有利于减肥,还有利于提高免疫力,像苹果,葡萄,柑橘,山楂,还有蔬菜类食物也有很多有利于减肥的。
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王振友 主治医师 呼中林业局职工医院外科 二级甲等
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障...
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问题分析:你好:健康绿色的减肥方法有很多,比如拔罐,节食,运动,中医点穴,针灸,这些方法任何一种效果都很好
意见建议:任何一种减肥药,我认为并不可取,因为里面是什么成分除了制造商恐怕再无人知晓,至于抽脂,会很痛苦,与其遭那份罪,倒不如选择我建议的这些任意一种去减
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张伟欣 医师 博野县博野镇医院内科 一级甲等
擅长:心绞痛
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问题分析:你好,作抽脂的人应有一些良好的观念,就是抽脂手术仅能消除身体某些部位脂肪,以改善身材曲线为最主要的目标,为顾及身体健康与手术的安全性,并不适合减肥的目的
意见建议:你好,减肥没有捷径,本人建议不要随便吃减肥药物,对肝肾功能有不良反应的。还是要做运动,可以跑步,游泳,跳舞等有氧运动一小时,循序渐进更好,再就是少吃多餐,控制热量,多吃蔬菜,水果。这样持之以恒,很快会看到瘦身效果的。
马丽 副主任医师 整形美容
擅长:全面部精雕塑形、面部年轻化、不良整形修复、仿明星脸...
问题分析:抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来,关键的手术器械很像一根放大了的针,将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”,均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来,手术时运用肿胀灌注技术,使抽吸的脂肪既要有一定的量,又不对身体造成其他的负面影响。
意见建议:一般抽脂是在局部麻醉或者是全麻的情况下进行的,因此抽脂过程中不会感觉到疼痛。吸脂减肥是目前减肥塑身效果比较好的一种方法,效果比较明显,通过吸出人体多余脂肪,达到塑身的效果
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时小琴 医师 郑州市金水区丰产路街道办事处社区卫生服务中心内科
擅长:冠心病,高脂血症,高血压病,感冒,肺炎
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问题分析:加强运动和合理科学饮食是减肥最有效和最健康的方式,这样瘦下来的体质会比胖时好很多,平时也不会觉得累。除了运动和科学安排饮食之外还有一些中医方面的辅助方法,譬如口服中药汤剂,进行按摩、针刺、艾灸刺激一些阴陵泉、丰隆等减肥穴位。这些需要根据你的体质进行辨证选择。
意见建议:相对中医疗法抽脂和药物相对有风险。抽脂毕竟是手术疗法,针对部分部位肥胖效果相对好,手术中用麻醉药,之后又疼痛是不可避免的。药物均有一定的副作用,建议您还是选择相对安全。健康的方式去减肥。
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一般情况下,胃镜是检查上消化道的最佳方法。而除了胃镜外,患者还可以选择消化道钡餐、胶囊内镜检查等。具体分析如下:
1.消化道钡餐:患者在透视机下,吞服钡剂,并进行上消化道造影。其优点是安全、无创伤,但微小病变不易被发现,且容易漏诊。
2.胶囊内镜检查:患者吞服一颗胶囊,即可完消化道检查,其优点是安全、无创伤、卫生,但价格昂贵,而且如果发现不能确定的病变,不能取活检。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说,脂肪肝除了跑步还有有氧运动解决。
脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成的疾病,可能是肥胖、代谢综合征、大量饮酒、病毒感染等因素引起的。脂肪肝除了跑步以外,进行适当的有氧运动可以减轻体重,加速新陈代谢,促进脂肪肝的恢复。同时患者应遵医嘱服用药物。
患者在日常生活中应当加强身体锻炼,注意保暖,饮食清淡,不吃刺激性食物多,吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

痔疮最有效的方法是进行手术治疗的,如果不适经常出血,其治疗主要以保守治疗为主,可以选择局部的使用治疗痔疮的栓剂或药膏,同时配合坐浴进行治疗,痔疮治疗期间建议清淡饮食为主。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以通过药物涂抹、按摩、果酸换肤等去除脂肪粒。
1.药物涂抹:将皮肤清洁干净之后,遵医嘱使用壬二酸软膏、水杨酸软膏等涂抹脂肪粒。
2.按摩:每天早晚按摩有脂肪粒生长的皮肤,可以起到改善皮肤微循环、促进血液循环、增强皮肤代谢能力等效果,长期坚持之后,可以起到去脂肪粒的效果。
3.果酸换肤:一般是使用高浓度的果酸涂抹在局部,可以清洁皮肤毛孔、收缩皮肤的毛孔等也可以灭杀各种细菌,从而达到去脂肪粒的效果。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

治疗牙龈炎正确的方法是到医院进行洗牙,通过超声波洁牙,去除牙齿表面的牙结石,牙菌斑以及各种色素沉淀,如果牙龈下面也有牙结石的存在,那么还需要进行龈下刮治,彻底的清除口腔内的牙结石。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,吃枸杞、蔬菜等可能是排肝毒最有效的方法,具体内容如下:
肝脏是人体排毒最多的地方,肝功能差会对人的身体造成很大的伤害,需要注意饮食来帮助肝排毒。例如枸杞可以泡在水中,经常饮用,可以滋养肝肾,促进肝脏的排毒。平时多食用一些蔬菜,能够起到很好的保护肝脏和排毒的功效,例如:菠菜、大头菜、胡萝卜、苦瓜、黄瓜等。日常生活中要多饮用一些水,可以帮助身体的代谢,降低身体中的毒素。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤