我本身就是胖人但是小腿肚子特别粗

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我本身就是胖人 但是小腿肚子 特别粗 我想知道什么运动能瘦小腿肚子 越快越好
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你咨询的信息,建议你每天做有氧呼吸运动,每天晚上跑步跑3000米,不过要慢跑,跑过之后做腿部按摩,而且尽量晚上不要吃饭,多吃纤维类的食物如冬瓜,芹菜等食物,不能经常食用肥腻,甜腻,高脂肪的食物如红烧肉,冰激凌,蛋黄派等食品,长期坚持就会有减肥的作用。
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肖志华 医师 吉安市青原区人民医院内科
擅长:狼疮性肾炎
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问题分析:你好,你这个情况只能是通过减肥来瘦小腿的,建议是通过科学运动减肥比较妥当。
意见建议:可以每天坚持锻炼,如跑步、跳舞等,还有饮食上要控制好食量,一般清淡饮食为主,
相关问答

小腿肚胀痛治疗有局部热敷,按摩肌肉,将患肢抬高,服用活血化瘀药物。通常考虑的原因为深静脉血栓形成静脉曲张,肌肉损伤,坐骨神经痛等原因剧烈活动后,造成肌肉损伤侵及肌肉内,乳酸分泌增多,导致胀痛。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

小腿肚子出现肌肉拉伤的情况,基本上就是在日常生活中在高强度的运动过程中,使肌肉急剧地收缩,或者过度的被牵拉从而形成的损伤。拉伤后首先就要停止一切活动,并卧床休息,避免因活动使拉伤加重。然后在24小时以内先选择冷敷。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

一般情况下,小腿肚子上的筋疼可以通过按摩、热敷等方式来进行治疗,具体内容如下:
1.按摩:如果患者出现了小腿肚子上的筋疼的症状,患者可以遵医嘱接受按摩治疗,以放松小腿的肌肉,从而减轻患者小腿处的不适感。
2.热敷:如果患者感觉小腿肚子上的筋疼,可以适当地对小腿进行热敷,以促进小腿处的血液循环,从而改善局部的不适症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

临床工作中多见于机体体质发育差异,缺乏微量元素钙剂等引发不适表现。先要进行X光检查,如果是膝外翻,较轻者可进行非手术方式纠正,较重者可进行手术这种方式治疗进行纠正。一般可以佩戴校正器来改善的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

小腿肚子肌肉拉伤与运动前准备活动不充分、自身体质原因、运动技术错误有关。
运动前不做充分准备,直接进行高强度运动是肌肉拉伤的主要原因。运动时,肌肉的生理机能还没有达到需要的状态和标准,如果进行剧烈的运动,很容易导致肌肉拉伤。身体素质达不到要求,训练水平不够,肌肉的伸展和力量都比较弱,很容易导致肌肉疲劳,导致肌肉拉伤。运动中姿势不对,用力过猛,不循序渐进,运动方式不适合自己,运动量超过肌肉和身体所能承受的极限,也会造成拉伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

引起小腿肚子酸的原因就是缺钙抽筋,长期站立引起的静脉血回流不畅。所以就可以去医院做一下B超进行检查。也可能是小腿肚腓肠肌炎症或者跟腱炎引发的酸胀疼痛。也可以局部热敷或者外敷膏药。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。