运动拉伤要多久才能好啊?

会员55992684 女 22 已回复
问题描述:长跑+负重悬挂练习+打篮球我的腿部膝关节部终于肌肉拉伤了!我已经休息1个星期了还要多久才算完全正常了?拉伤的那几天我没注意就是长跑2-3公里膝关节就有点疼腿无力还跳不高打篮球的时候简直失去战斗力了!请问如何让我的腿恢复正常运动?我只运动不久腿就没事时间长了就出现在这种情况开始我还不在意以后只要一跑就出现在这种情况我咨询了医生他说我需要休息可我不知道休息多久才能恢复正常啊?该如何是好?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
范浩 主治医师 聊城市人民医院外科 三级甲等
擅长:两腺外科常见病的诊治。
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问题分析:你好,考虑为膝关节肌肉损伤的病变发生,多因膝关节剧烈活动,过度的牵连休息欠佳等因素,致使了膝关节处肌肉软组织受损,组织充血水肿增生粘连,肌酸增高,从而引发了酸痛不适的症状发生。
意见建议:建议静养休息避免过度的活动受累,饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物,少吃生冷的食物,并给予膝关节肌电图等检查,明确诊断后热敷理疗,外敷通络祛膏,口服舒筋活血片,伸筋丹,万通筋骨片等药物治疗,大约需要2-3周左右能够恢复。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您这种情况是属于运动伤害的一种,而且您在一开始的时候没有注意更加加重了这个伤害的发展,所以您现在需要做的就是要进行充分的休息,同时建议最好去医院进行治疗;一般情况下如果不是非常严重的话至少在休息3周才能逐渐的好转。
相关问答

一般来说,臀部筋膜拉伤需要3-4周才能恢复。
臀部筋膜拉伤可能是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,一般在严格的制动休息和相应的治疗下3-4周才能恢复,臀部筋膜拉伤的患者应该注意休息,可以通过理疗、热敷、针灸等方式促进局部血液循环,减轻局部炎症。如果患者症状比较严重,建议患者及时前往医院就诊,以免延误病情,影响身体健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

竖脊肌拉伤大概需要2周的恢复时间,时间也只是一个平均的时间。治疗时间主要受到损伤程度,损伤范围年龄,是否得到有效并且有针对性的治疗,以及拉伤后肌肉是否得到了充分的休息等因素的影响,损伤程度越重恢复时间就会越长。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

竖脊肌拉伤大概需要2周的恢复时间,时间也只是一个平均的时间。治疗时间主要受到损伤程度,损伤范围年龄,是否得到有效并且有针对性的治疗,以及拉伤后肌肉是否得到了充分的休息等因素的影响,损伤程度越重恢复时间就会越长。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

从正式分娩到胎盘分娩被称为全产程。有第一阶段劳动、第二阶段劳动和第三阶段劳动。三个劳动阶段的总和就是分娩的时间。每个产妇的分娩时间是不同的。第一个孩子出生的平均时间约为13小时。第二个孩子分娩的时间较短,平均约7小时或更短。如果生产时间超过24小时,生产将被延迟。此时采取其他方式分娩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

需要15-30分钟左右,补牙是指用人造物质修补牙体缺损的方法。补牙前应先确诊牙体缺损的类型。因龋齿引起的牙体组织缺损者可直接进行充填;当病变已波及牙髓,应先治疗牙髓,再行补牙。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

拔牙需要多长时间,是因人而异的,主要是看牙齿的状况,如果是拔阻生智齿,难度比较大,需要的时间就长,很可能要一个多小时。如果牙根比较直,牙根也少,拔牙很快,几分钟就可以完成。所以无需纠结拔牙时间长短,因为有些牙齿是必须要拔掉的,否则会影响更大,造成更多的痛苦。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。