吃完零食后运动能否保持身材?

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陈会琴 主治医师 玉门市新市区社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
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问题分析:患者你好,不论如何,运动总比不运动更加有利于预防肥胖,保持身材。所以,吃零食后适当的运动,肯定是有利于身材的保持的。
意见建议:建议患者:少量的吃零食即可。各种零食热量都很高,过多的摄入超过了运动量的消耗后,即使运动也不能完全避免发胖。
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陈异新 医师 香格里拉协和医院内科
擅长:肺炎球菌肺炎,肺脓肿,呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:你好,根据你描述的问题吃完东西,如果是饱食一般需要休息半小时再运动比较利于健康,零食只要没吃饱那种情况可以做做运动转转呼啦圈没什么问题!有一点的保持身材效果,但是具体也是个体差异,有的可能没什么明显的!喝水随便吃点都会胖的人也有是吧!
意见建议:建议想保持优美而健康的身材主要还是管住嘴迈开退,意思就是适当控制饮食尽量清淡,量每次6-7分饱就好,每天加强运动量至少2小时左右,零食不饿的时候尽量不要吃!
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,那要看你吃的零食的量了,减肥最好的方法还是运动加饮食来调节是最健康的。早餐正常吃,中餐你可以吃七分饱,晚餐吃五分饱,零食最好还是不要吃你,晚上五点之后不要再吃任何东西了,晚上坚持每天跑步二小时的时间。
相关问答

怀孕不能减肥,具体分析如下:
怀孕后,有些孕妇会觉得孩子需要营养,所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高,长期下来会导致肥胖,体重明显增长,进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物,并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬,但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼,比如饭后散步,但是不要做太多的运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

可以,因为现在很多月子机构都提供瑜伽训练,其次,由于怀孕导致的身体的走形,也是很多年轻妈妈门不愿意看到的,但是毕竟身体的情况,也要锻炼适度,产后初期尽量少做运动,中期可以适当的加大运动量。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

打完肉毒素以后对睡眠可能会有一定的影响。
如果在注射完肉毒素以后,一定要注意平躺,相对来说是比较安全的,注射肉毒素以后可以放松肌肉,也可以用来控制血管扩张。也可以改善多汗,或者是分泌很多油脂,也可以注射肉毒素。值得注意的是,失眠以后要饮食清淡,适量运动,不要吃辛辣食物,注意不要吃油炸的食物,保持良好的心态即可解决失眠的问题。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

毛豆含有丰富的蛋白质,但是热量不高,对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物,像各种肥肉,油炸食品以及含糖量高的水果,这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法,应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食,可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果,像苹果,香蕉。平时也要保证饮食规律,按时吃好早餐。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山楂、桂圆等富含高维生素C的食物都能够促进子宫收缩,在女性怀孕期间是不能够吃的,刺激子宫收缩的食物甚至会导致流产等现象出现,如果是产后就可以食用了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

感冒是可以练瑜伽的,但是不要太累就可以了,也要适当的减少运动量,因为感冒本身就是身体自身免疫系统抵抗外来侵袭的一个过程,适当的瑜伽对感冒是有一定的恢复作用的,多喝水,避免贪凉,还可以适当的跑步锻炼。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。