你好,请问一下,服用左旋肉碱之后进行多长

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你好,请问一下,服用左旋肉碱之后进行多长时间的运动较好,最佳的运动是什么
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,药物减肥易引起胃肠道不适,产生依赖性,停药后易反弹
意见建议:建议您通过饮食调节和运动等科学的方法减肥,平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物,坚持慢跑,骑自行车等有氧运动,有利于消耗体内多余的热量,减少脂肪,忌剧烈运动减肥,易反弹
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:建议快走慢跑游泳登山等运动,坚持每天一小时左右,同时控制饮食,来达到目的。 建议饮食在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,补充维生素A、维生素C等,同时补充碳水化合物。 如辣椒、辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃;不吃辛辣、煎炸等;各种 动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃。
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崔崟 海安镇卫生院内科
擅长:胃酸,胃胀,胃痛,慢性胃炎,十二指肠溃疡
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问题分析:根据您的主诉,不建议您通过口服药物等方式控制体重,可能会造成胃肠功能紊乱等症状,影响机体健康。
意见建议:建议您首先根据公式计算出自己的BMI值,判断胖瘦程度,再决定是否进行控制体重的措施。您可以通过科学合理的饮食,包括足量的蔬菜、水果,减少饱和脂肪、胆固醇等的摄入,鱼、禽肉等优质蛋白质,控制甜点、含糖饮料等高能量物质的摄入,同时坚持适当的体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,跳绳,游泳等,不仅可以控制自己的体型,还可以增强体质,提高机体免疫力。
相关问答

高血压可以服用左旋肉碱。
左旋肉碱是一种类似于氨基酸的物质,可以帮助脂肪向能量转换,同时也有助于减肥。高血压的病人常伴有肥胖症,血压很难控制,服用左旋肉碱可以帮助减肥,可以降低血压,同时应适当食用左旋肉碱,左旋肉碱会导致肠胃功能失调,从而导致腹泻;工业性的左旋肉碱,食用后容易引起中毒,肝功能和肾功受损,想要减肥需要结合运动和饮食。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

左旋肉碱茶多酚是一种复方制剂,含有左旋肉碱和茶多酚两种有效成分,左旋肉碱可以促进脂肪分解释放能量,防止脂肪在体内堆积控制体重。另外左旋肉碱还可以增强机体排泄功能,减轻肠道压力,同时通过调节糖代谢抑制机体对糖类的吸收,从而阻止糖类转化为脂肪,茶多酚是从新鲜绿茶中提取的,与左旋肉碱作用协同。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

左旋肉碱可以减肥。因为左旋肉碱是脂肪的运载工具,当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的,但前提是得进行运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

左旋肉碱可以帮助体内消耗脂肪达到减肥的效果。
当人体剧烈运动的时候,体内的左旋肉碱不能满足需要的时候,左旋肉碱是脂肪的运载工具。补充左旋肉碱,加快脂肪的新陈代谢速度,可以很快地达到减肥的目的。但前提是得进行运动,左旋肉碱不是适合所有人,有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用,而且有些水肿的患者也不适合用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱减肥副作用,通常表现为营养不良等。
左旋肉碱主要是通过促进脂肪分解为能量来减少体内脂肪含量。长期吃左旋肉碱会导致营养不良,服用左旋肉碱后,减肥人群对食物会产生反感,导致营养素的摄入减少,出现营养不良导致人体各器官功能下降。一般这些症状可以在停止使用后得到改善,如果症状严重,需要及时去医院。建议通过运动和饮食控制进行减肥,避免长期大量食用减肥产品。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

左旋肉碱咖啡危害主要是会容易导致出现有兴奋性的表现,容易出现心动过速,导致出现精神过度紧张,情绪激动等表现。也容易造成失眠的情况,同时也容易导致出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。