骨质增生腰一直酸疼难忍一般可以通过服用布洛芬等非处方类抗炎镇痛药物来进行治疗。同时还可以口服抗骨质增生丸等药物来预防。腰椎骨质增生对神经造成压力，出现神经根水肿，可以口服甘露醇等脱水类的药物，缓解神经根水肿，同时可以口服一些有营养神经的药物，比如甲钴胺等，可以帮助修复受损的神经。如果压迫神经比较严重，不能完全消除，可以考虑做外科手术，去除增生的骨质，这样可以减轻神经的压力。
一般来说，可以从以下方面来预防骨质增生：
1.避免外伤。从临床上看，外伤导致局部出血，然后机化钙化形成骨刺的病例占20%左右。所以日常运动要温和，避免外伤。
2.运动要适度。骨质增生的发生与关节过度使用有关，如爬山、爬楼梯、重体力劳动、伏案久坐等。有的患者每天走两万多步，有点过分。运动要适度，每天最好走6000-8000步。过度运动会加重软骨退变，导致骨质增生。
通常情况下，骨质增生患者要忌口，具体情况分析如下：
骨质增生在中老年人群中比较常见，临床上主要表现为虚寒证、关节怕冷等。所以骨质增生患者平时不要吃生冷的食物，比如冰箱里的冷冻食品、冰激凌、冰镇矿泉水等。其次是骨质增生容易引起关节疼痛，这主要是炎症刺激引起的，因此骨质增生患者需注意不能吃辣椒、火锅、海鲜、鸡肉、羊肉、菌类等。
一般情况下，腰部骨质增生要调养3-6个月左右，具体内容如下：
任何部位出现骨质增生的情况，都不是在短期内形成的，通常可在医生指导下使用独活、桑寄生、熟地、怀山药、骨碎补、川断、杜仲等中药材煎服进行调理、若患者年龄不大，康复速度较快，可能要调养3个月左右，若患者年龄大，康复比较慢，可能要调养6个月左右。
通常情况下，骨质增生的患者要补钙。具体情况分析如下：
骨质增生是指老年人长期工作、生活中，骨头发生退行性改变，关节软骨首先发生退变、软化，一般会出现局部包块、疼痛、活动受限等症状。骨质增生主要是因为骨骼内的钙质流失造成的，因此骨质增生的患者要补钙。患者可以在医生指导下服用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补钙。
