瘦身贴是有用的，不过效果可能并不是特别的明显。
瘦身贴是一种减肥产品，主要是将含有药物成分的贴膏放在减肥部位的穴位上，通过皮肤、穴位吸收进入人体血液，从而有利于加快体内的新陈代谢，调节胃肠道、肾脏功能，有辅助减肥的效果。但是仅靠瘦身贴，可能效果并不明显，建议减肥者通过配合运动、控制饮食、针灸等方式来减肥，效果通常会更加显著。
通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：
剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。
精油通常不可以瘦身，可以通过其他的方法进行减肥。
精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面，并适当的进行按摩，能够加快身体的血液循环，对身体会有一定的好处，但是减肥的效果并不是特别的明确，因此最好不要使用。
身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的，可以通过激光溶脂的方法进行减肥，通常是利用激光的光热效应，作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化，液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外，从而达到比较好的减肥效果，减肥期间还要注意控制饮食。
使用抖抖机减肥，虽然具有一定的效果，但是身体内的脂肪消耗过快，体能消耗过快，会损伤身体健康，使得人体的免疫系统低下。抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，这是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。强烈的抖动会让内脏一起受到震动，造成一定的伤害，规范使用抖抖机，频率不要过大，使用抖抖机之前十分钟不要喝水，避免过饥或者过饱，半小时为宜。
吃饭时每口咀嚼20下多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。增强优质蛋白质的摄入比例比如豆类蛋类，鱼类，肉类，要注意避免吃比较高的胆固醇的食物，比如，带鱼，皮蛋，虾，动物内脏，同时要注意晚餐一定清淡。因为比较多多导致肥胖的原因就是在晚餐没有控制量的结果，要注意的就是产后由于激素的影响，而不要求减肥的调整。
喝白醋会瘦身，白醋可以刺激消化液分泌，利于食物消化与吸收。促进人体新陈代谢，增加肠胃蠕动，分解体内脂肪，降低胆固醇，达到减肥的作用。但是不可一次摄入过多，白醋中的醋酸容易对胃肠道产生刺激，引起胃肠道损伤，破坏体内酸碱平衡。
