五点支撑法，可用于术后早期，通常术后3-5天可开始锻炼。三点支撑法，小燕飞等断乱方法来进行治疗，腰椎术后的功能训练计划，要因人而异，根据年龄，病情，手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度。切不可盲目追求锻炼强度。
腰椎微创手术的应用范围比传统手术要少，而且很容易复发。腰椎微创手术的适应症和弊端也各不相同，微创腰椎手术对患者的伤害很低，但也能起到一定的作用。腰腿疼痛时，局部摘除椎间盘只能减轻腿痛，并不能改善腰痛。微创的椎间盘切除术，因为只切除了少量的髓核。为了改善微创腰椎外科的效果，需要进行其它微创手术，如纤维环缝术等。
hpv阳性的患者可以通过口服干扰素等抗病毒的方法来进行治疗。对于有疣的部位，可以采用激光、烧灼等物理手段进行处理。在日常生活中要注意养成良好的作息，保持自己私处的卫生，避免引起其它的妇科问题。hpv病毒属于高度危险，建议进行hpv的检测，如果呈阳性，建议及时进行针对性治疗，日常生活中，需要保持性生活的健康。
平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲，脚踩地，吸气。要闭上嘴巴，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。有控制地慢慢坐起来，腹部收紧，脚不要离地。背部挺直，肩膀下沉，吸气。呼气时，身体返回原状态，动作要慢，有控制。
腰椎间盘突出自愈的机会并不高，但对于突出较轻的患者经非手术治疗其症状可获得长期缓解，也可以经过牵引、理疗等方法使退变突出的椎间盘组织回复原位，减轻对神经根的压迫，从而缓解症状。
