到鼻科看过说鼻炎及鼻窦炎开了鼻康片和小儿鼻炎片吃了,现在没好。
使她不打呼噜
孕期打呼噜可以通过控制体重、正确的睡姿等方式改善症状。
孕期的肥胖是导致孕期打鼾的一个重要因素,因此在孕期要控制好自己的体重,要适当调理饮食结构,饮食要合理,一日三餐要适当的控制饮食,不要多食用高脂肪和高糖的食品。正确的睡眠姿势也可以减少打鼾的发生,在睡眠中不要采取仰卧位,最好是以左侧卧位为主。日常生活中要注意养成良好的生活习惯,要经常到医院做体检。
通常情况下,小孩打呼噜可通过调整睡觉姿势、适当锻炼来改善。
1.调整睡觉姿势:打鼾的小孩建议适当调整睡觉姿势,尽量不要仰卧。可以采取左侧卧位或右侧卧位的方式,一般可以使咽腔空间扩大,从而改善打鼾的情况。
2.适当锻炼:打鼾的小孩可以适当进行一些体育锻炼,如慢跑、游泳、跳绳等,一般可以有效的控制体重,同时保持肌肉的张力和活力,从而使打鼾的情况得到改善。
睡觉时宝宝脖子前屈,导致呼吸不畅,所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。如果孩子是偶尔打呼噜,是没事的,这是由于睡眠时与呼吸道有关的肌肉松弛,尤其是舌的肌肉放松时造成舌根的后面轻度下垂,是呼吸时排气受到影响。
小孩打呼噜不要太过担心,也因睡姿不良所导致,要劳逸结合,不要太过劳累,而且吃东西的时候尽量补充些钙质或者是维生素食物,有一个良好的休息状态,休息的时候尽量吃一些绿色的蔬菜或者是水果。
小孩打呼噜的症状多数是由于鼻塞引起的,也有可能是属于慢性鼻炎,鼻窦炎,b级,扁桃体增生肥大,或者是睡觉姿势不当,枕头过高,导致呼吸不畅,所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。多进行户外活动,多晒太阳。