女性怀孕的日期是按照28天一个月来计算的，按照280天整个孕期，而四周为一个月，现在怀孕九个月，按照周期来算，已经怀孕36周了，整个孕期是40周，现在已经进入到孕后期的阶段，时候一定要注意保证充足的睡眠，营养的丰富，平时多吃水果和蔬菜，如果打算顺产，需要适当做一些运动。
怀孕九个月的时候，最好是停止性生活，在孕晚期的时候，如果性生活就很容易因为性生活的刺激，导致子宫收缩的症状出现，这时候就容易造成，胎儿的供血不好、供氧不好等问题，是很容易造成早产的问题的。
建议躺在床上，屈膝活动一下腿部，腰部也可以顺便锻炼了。生孩子的时候躺床上腿来回活动，腰部响，上床都困难。同病房的孕妇，就因为老躺床上活动腿，上床一点都不费劲。这个时候也不要到处走了，随时都有可能破水的。该运动的时候已经过了，这个时候就是在家安静养胎了。也不能吃太多，以免孩子长得太大，不好生。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
孕期失眠可能是由于担心孕期和胎儿心情紧张引起的，长期失眠会对孕妇的精神状态产生很大影响，也会影响婴儿的生长发育。
经常与家人沟通，适当缓解精神压力，睡前进行有助于睡眠的活动。散步、洗澡、适当调整睡姿、左侧睡眠等、放松心情、解除思想忧虑、在怀孕末期保持个人身心健康、避免不良刺激、可以服用枣安神液、可以听轻音乐等。
