我很胖怎么可以减下来

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我很胖怎么可以减下来
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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石海龙 医师 泰安市中心医院内科 三级甲等
擅长:胃癌,结肠癌,直肠癌,胰腺癌,食管癌,肺癌,肝癌,...
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问题分析:减肥最好的办法就是增加运动,同时要少进食热量高的食物,尽量低脂低胆固醇饮食,而且坚持的时间要长
意见建议:增加运动,运动的时候要出汗以消耗掉多余脂肪,同时低脂低胆固醇饮食,减少脂类的直接摄入,坚持时间久了就会有效果
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宋祥云 山东济南中心医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析:还是需要积极减肥的,最好的办法就是运动的方式,不要偷懒,选择合适自己的运动项目并坚持下去
意见建议:另外注意饮食上也要积极配合,不要吃高热高油腻的食物,适度节制
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王玉才 主治医师 柳林县贾家垣乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:如果想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式进行,可以通过合理的控制饮食,再加上适当的体育锻炼,长期坚持就会有很好的减肥效果的,饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。
意见建议:一日三餐最好定时定量,饮食以清淡为主,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,另外每天还需要进行晨跑,中午可以适当的做瑜伽运动,晚上还可以做仰卧起坐,转呼啦圈,上下蹲运动等,长期坚持就会有很好的减肥效果的。
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李志欣 秦皇岛公安医院其他 一级甲等
擅长:营养配餐
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健康指导:你好,你的体重是多少,要看你的体重是不是超标,体质指数是多少,不是看外表就能确定下来我们要不要减肥的,减肥的关键就是饮食加体育锻炼,因为每天我们食物中的能量,如果不消耗掉,就转为脂肪储存在体内,变为脂肪。
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王子瑜 护士 北京市朝阳区广济中医院中医科
擅长:甲状腺、整形外科、月经失调
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问题分析:肥胖有很多种原因:遗传与环境因素,物质代谢与内分泌功能的改变,脂肪细胞数目的增多与肥大,神经精神因素,生活及饮食习惯,药物性肥胖,肠道问题,吸收不了的残余
意见建议:如果只是单纯的脂肪增多和肥大,需要运动和合理膳食相结合来逐渐变瘦,而且在青春期减肥的孩子尽量不要用减肥药品,以免产生副作用
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何清连 明德私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,过早衰老
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健康指导:你好。建议你通过饮食与运动相结合的方式进行减肥,效果会更明显。每天花30-60分钟的时间进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动,不仅能消耗体内对于脂肪,还可以使人体肌肉更加匀称有力,达到一个很好的减肥效果。此外,还要多吃水果蔬菜类,更有助于减肥。
相关问答

如果孕妇患有甲减需要将甲状腺功能尽快地调整的正常,以保证孕妇和胎儿的身体安全。
如果长期存在甲状腺功能减退,胎儿可能会出现胎停育,流产,甚至畸形胎儿,即使出生正常,以后也可能出现甲减,影响孩子的一生。所以如果想要怀孕的话,最好在备孕前化验甲状腺功能,让甲状腺功能恢复正常。孕期如果孕妇患有甲减或亚临床甲减,应定期监测甲状腺功能,并在医生的指导下使用甲状腺激素药物,使甲状腺功能维持在正常水平,这样才能保证孕妇和胎儿的身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲减的抗体是否能够降低,要看是什么原因引起的。
产后甲状腺炎甲减期出现抗体增高、嗜睡、乏力、反应迟钝等症状,等甲减期转为甲状腺功能正常期,亚急性甲状腺炎治愈后,抗体就会消失。如果是自身免疫疾病,比如桥本甲状腺炎,那么病人的抗体只会随着时间的推移而波动,并不会消失,也就是说,这种抗体是持续存在的,而且还会继续破坏患者的甲状腺。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

甲减不是中医可以治愈的,但是可以缓解病情。
甲减主要是甲状腺分泌的甲状腺激素不足,或是身体对甲状腺激素的抵抗力,引起的一种低代谢现象,主要是甲状腺外科、碘131、自身免疫性甲状腺炎等,都会对甲状腺过度的损伤造成的,如果甲状腺受损,就无法恢复,因此,现在还没有有效的办法来治愈,患者现在唯一能做的就是通过服用外源性的甲状腺激素,保持甲功在正常的水平。
因此,甲减可以被抑制,但无法根治,需要长期用药,甲功恢复后应定期到医院做一次甲功检查,看看现在的药是否可以保持甲功。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

中医治甲减能减轻甲减患者畏寒、无力、困倦等部分症状,但不能对甲减进行病因方面的治疗。
甲减患者一般都有不同程度的营养不良和贫血,如果不进行有效的营养支持会导致并发症发生。甲减多因本身合成甲状腺激素太少所致,由此导致人体出现一系列的低代谢症状,因此,治疗就是外源性地补充甲状腺激素的需要,常用药有左甲状腺素钠片等,左甲状腺素钠片初治时应从小剂量入手,循序渐进地增加剂量,直至甲功恢复正常。服用期间不要让病人吃辛辣食物,以免影响疗效。甲功恢复正常后,每6个月至一年检查甲状腺功能,观察现有药物剂量能否保持甲状腺功能正常。如果已经出现了甲亢症状就应该及时服用抗甲状腺药和降钙素原进行对症处理,否则会影响病情发展。甲减病人应引起重视甲减属于终身性疾病,需终生服药治疗,不能随便停药。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果甲功恢复的比较好,可以考虑捐血,因为如果甲功没有恢复,或者出现了甲减的情况,那么就不要献血了。
甲减的病人如果甲功没有恢复,可以捐献血液。此时需要外源的甲状腺激素进行治疗,可以通过服用优甲乐来保持甲功在一个正常的水平上,从而消除甲减的表现,如畏寒、疲倦、对外界环境无兴趣、体重增长、肢体肿胀等。
甲减是长期都要服药,不能停药,甲功在正常的水平上,就能像普通人那样工作、生活、学习。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,减肚子要根据减肥的目标采取不同的减肥方式,比如减肥、戒烟、喝酒、吃动物脂肪、油炸食品等。最好是少吃一些高热量的食物,比如大米和包子,一天不要吃到六两,可以通过快速走6000米,也可以是一个多个小时的运动。如果患者在减肚子期间没有保证饮食,可能出现胃部不适的情况,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、兰索拉唑片等,有较好的治疗效果。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。