脚踝去年12月份踢足球受伤,2月2日拍X

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脚踝去年12月份踢足球受伤,2月2日拍X光没骨折,现在还没好请问一下我还得静养几个月才能完全恢复啊
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高亦深 主治医师 威海市中心医院外科 三级甲等
擅长:脑动脉狭窄,脑动脉瘤,脑动脉闭塞,脑出血,硬膜下血...
健康指导:你好,根据你提供的情况,建议可以局部运动,散步啊这一类的,需要三个月内把。建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入
相关问答

一般情况下,小孩子踢球不会对身高造成什么影响,身高一般与后天和基因有关,可以通过添加钙质来帮助孩子的骨骼生长,使其身高变高。踢球是一项很耗精力的运动,因为长时间的踢球会给孩子的身体带来很大的压力,所以尽量避免过度的使用身体的活力,适量的锻炼是不会对身体造成伤害的。所以在宝宝年龄比较小的时期最好避免过多的踢球,可以适当进行游泳、跑步、打篮球等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

出现脚踝肿胀都是由于急性外伤引起,先要用冰敷脚踝进行消肿,然后再用热敷的方式促进血液循环,还要服用一些消炎药,也可以在喷一些消痛消肿止痛的喷剂,平时在护理的时候可以多喝一些大骨汤来帮助关节恢复。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般脚部扭伤引起疼痛不适肿胀,考虑软组织损伤有关,可以局部理疗,应用活血消炎止痛药物,注意休息,避免足踝剧烈运动劳累、疲乏,可以局部热敷理疗烤电等物理治疗,应用消肿止痛膏药配合治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

小儿踝部骨折的治疗方法主要有保守疗法和外科疗法。踝关节骨折的复位不当会对踝关节的功能造成很大的影响,所以尽可能的进行骨折的复位。对于没有移位的骨折,或经过手法整复后仍能维持稳定的骨折,可以采用传统的石膏固定方法,通常需要4-6个星期。对于难以进行手法整复和复位后不稳定的骨折,必须进行切开复位,并用螺丝或克氏针进行固定。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以的,这种药主要是用于治疗跌打损伤,撞击、扭伤、刀伤出血或烫伤所导致的皮肤肿胀、充血、出血,关节肿胀等软组织的损伤,以及坐骨神经痛术后伤口愈合等。这种药主要是外用药,擦敷患处。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般软骨损伤后的治疗大多是通过滋养软骨,使其得到修复。对于软骨损伤的患者首先要做到的就是制动,要注意休息,避免剧烈运动以免出现二次损伤或者加重损伤程度,治疗结束后也依旧要注意活动幅度。在饮食上要做到清淡,多吃含钙和微量元素的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术