医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘原增鑫
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,我们都不建议节食来减肥哦,这样一旦你吃了东西就容易反弹,我可以给你几个建议:1,每天少吃多餐,不要暴食暴饮,每顿吃个八分饱,让你身体的能量刚好被消耗,没有多余的转化为脂肪。2,每天适量的运动,有助于燃烧脂肪,散步也有一定的效果。3,饭后不要立即坐下。4,多吃富含膳食纤维的食物,例如,魔芋,大麦,芹菜等。
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肖武宇
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:这种办法会导致人体所需的各种营养素摄入减少,进而出现对身体功能的严重影响,对身体的损伤较大,也不能减肥。建议日常饮食增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,杜绝油炸、高糖、高盐类食物。同时坚持每天半小时以上时间的运动。
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王利东
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,人体的脂肪代谢是离不开碳水化合物的,因此不吃饭是一种不科学的减肥法,苹果的饱腹感时间很短,膳食纤维含量较高也会增加饥饿感,因此建议你采用低GI饮食法,先启动全身脂肪分解,而后采用低GI饮食法,达到瘦身效果。
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,如果一天都不吃饭都吃苹果能瘦吗?这会引起贫血,低血压,低血糖,营养不良等症状,建议不要使用这个方法,以免引起副作用!
意见建议:建议您要健康减肥,要健康饮食,但可以注意避免主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,三餐要规律,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量。
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尹红燕
护师
山东省肥城市老城街道办事处井楼社区卫生服务站儿科
一级甲等
擅长:小儿迁延与慢性腹泻
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问题分析:你好,减肥不是一日之功,要持之以恒,不是节食就可以达到减肥的功效的。要在保证身体健康的前提下才可以减肥。
意见建议:建议加强锻炼,晨起跑步,睡前仰卧起坐,可以做做瑜伽,多吃水果蔬菜,少吃含热量高的食物。禁食膨化食品和油炸食品。
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李凯凯
护士
长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,节食减肥易引起营养不良,恢复饮食后易反弹,您可以通过饮食调节和运动来减肥
意见建议:建议您平时饮食以清淡易消化为主,适量主食,多吃水果蔬菜,补充维生素,有利于肠道消化吸收,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物和各种膨化的零食饼干,甜品等,多运动,比如慢跑,有利于消耗体内的多余热量,减少脂肪,坚持锻炼
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何清连
明德私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,过早衰老
已帮助用户: 965
健康指导:你好,一天都不吃饭只是吃苹果这种减肥方式很不利于人体的健康,苹果只是有助于减肥的食品,不能取代每天所需的能量与营养的。尽管你在短时间内用这种方式得到了相应的减肥效果,可是当你恢复正常饮食后,体重还是会慢慢增加的。建议你日常中多吃苹果的同时,进行适量的运动,例如慢跑、跳绳等,饮食是可以正常进行的。
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