如果一天都不吃饭都吃苹果能瘦吗?那要吃几

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如果一天都不吃饭都吃苹果能瘦吗?那要吃几个苹果比较好
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,我们都不建议节食来减肥哦,这样一旦你吃了东西就容易反弹,我可以给你几个建议:1,每天少吃多餐,不要暴食暴饮,每顿吃个八分饱,让你身体的能量刚好被消耗,没有多余的转化为脂肪。2,每天适量的运动,有助于燃烧脂肪,散步也有一定的效果。3,饭后不要立即坐下。4,多吃富含膳食纤维的食物,例如,魔芋,大麦,芹菜等。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:这种办法会导致人体所需的各种营养素摄入减少,进而出现对身体功能的严重影响,对身体的损伤较大,也不能减肥。建议日常饮食增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,杜绝油炸、高糖、高盐类食物。同时坚持每天半小时以上时间的运动。
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王利东 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,人体的脂肪代谢是离不开碳水化合物的,因此不吃饭是一种不科学的减肥法,苹果的饱腹感时间很短,膳食纤维含量较高也会增加饥饿感,因此建议你采用低GI饮食法,先启动全身脂肪分解,而后采用低GI饮食法,达到瘦身效果。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,如果一天都不吃饭都吃苹果能瘦吗?这会引起贫血,低血压,低血糖,营养不良等症状,建议不要使用这个方法,以免引起副作用!
意见建议:建议您要健康减肥,要健康饮食,但可以注意避免主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,三餐要规律,还可以进行运动,如跑步等,但一定要有运动量。
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尹红燕 护师 山东省肥城市老城街道办事处井楼社区卫生服务站儿科 一级甲等
擅长:小儿迁延与慢性腹泻
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问题分析:你好,减肥不是一日之功,要持之以恒,不是节食就可以达到减肥的功效的。要在保证身体健康的前提下才可以减肥。
意见建议:建议加强锻炼,晨起跑步,睡前仰卧起坐,可以做做瑜伽,多吃水果蔬菜,少吃含热量高的食物。禁食膨化食品和油炸食品。
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,节食减肥易引起营养不良,恢复饮食后易反弹,您可以通过饮食调节和运动来减肥
意见建议:建议您平时饮食以清淡易消化为主,适量主食,多吃水果蔬菜,补充维生素,有利于肠道消化吸收,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物和各种膨化的零食饼干,甜品等,多运动,比如慢跑,有利于消耗体内的多余热量,减少脂肪,坚持锻炼
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何清连 明德私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,过早衰老
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健康指导:你好,一天都不吃饭只是吃苹果这种减肥方式很不利于人体的健康,苹果只是有助于减肥的食品,不能取代每天所需的能量与营养的。尽管你在短时间内用这种方式得到了相应的减肥效果,可是当你恢复正常饮食后,体重还是会慢慢增加的。建议你日常中多吃苹果的同时,进行适量的运动,例如慢跑、跳绳等,饮食是可以正常进行的。
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相关问答

儿童不吃饭很瘦考虑是不良的生活习惯导致的,例如宝宝平时爱吃零食,挑食,三餐不按时吃或者熬夜休息不好等因素。家长平时调整好孩子的饮食结构,注意多吃一些蔬菜和水果,适当的增加宝宝营养,例如牛奶、鸡蛋、牛羊肉以及鱼虾类等,促进身体发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

晚上不吃饭是可以使体重减轻的,但是这并不是一个健康的可取的减肥方法,因为长期的晚上不进食,对消化系统的伤害是非常大的,极易导致消化系统紊乱、胃酸分泌异常甚至胃炎的出现。所以晚餐虽然要少吃,但是不可以不吃,可以选择多吃一些绿色蔬菜,少吃主食,适当加强餐后运动来健康减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

注意培养良好的用餐习惯。只要保证一天的基本营养摄入,即使孩子吃得少些,也不会影响孩子的生长发育,切不可硬塞强喂,结果适得其反,先伤胃后伤心。如果宝宝一直挺好,忽然的不喜欢吃饭了,那妈妈要找找原因,做相应处理。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果只是晚上不吃饭,而且不去运动这种减肥方法,也不一定能够收到好的效果。而且减肥也是一种漫长而且辛苦的事情,需要长期坚持。而且平时还要保证饮食规律,不要暴饮暴食,少吃脂肪以及热量高的食物摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上不吃饭不瘦的原因是机体是具有储备功能的,尤其对能量的储备,在一直未进食的情况下,可以由脂肪和蛋白质分解来产生能量,因此不会有体重明显的改变,除此之外虽然没有进食,但是和体重的改变并没有相关性。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

家长可以去当地正规医院进行检查,去儿科或胃肠科都可以,孩子不爱吃饭如果不是肠胃不好话,多是缺微量元素的原因,去查明病因,然后对症下药。平时可以变着花样地给孩子多做一些食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。