今年3月12好做了前交叉韧带重建,现在是

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今年3月12好做了前交叉韧带重建,现在是大腿肌群出现萎缩,股内侧肌比较严重,我怎么才能练好股内肌? 本人男,27随,因踢足球右膝前交叉韧带断裂;术后大腿肌群开始萎缩,比较严重的是股内侧肌,小腿肌肉松弛,我该怎么练才能达到最好的状态?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高天 副主任医师 空军军医大学西京医院外科 三级甲等
擅长:主要擅长于治疗乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊...
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看你韧带损伤对于这种情况可以进行修复治疗的方子身体不必要的伤害。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的现在尽量的不能进行体育锻炼啦,因为这种情况会造成韧带损伤加重甚至会出现活动障碍。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:建议饮食运动调节身体,控制饮食,必须适当运动促进机体修复,才能尽快回复。 建议饮食宜清淡有营养,容易消化,不偏食忌食,多吃蔬菜水果,鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 少吃煎炸等食物;减少蛋黄、海鲜等;避免食用动物性脂肪;少食煎炸食品;忌食易上火食物;食高胆固醇的食物。
相关问答

通常情况下,前交叉韧带重建术后屈膝达不到标准,患者可以通过药物治疗、抗阻力训练、冰敷等方式进行治疗。具体情况分析如下:
1、如果是因为患者畏惧疼痛而达不到标准,可以在康复训练前服用止痛药物,如塞来昔布或氨酚待因片,建议提前30分钟口服。2、如果在前交叉韧带重建术后,患者受到心理因素的影响而造成屈膝达不到标准,可以先做伸肌抗阻力,让股四头肌完全疲劳,然后再屈曲膝关节。3、前交叉韧带重建术后,如果是关节肿胀不达标导致的屈膝达不到标准,患者需要继续冰敷直到消肿。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

单纯前交叉韧带断裂病人,急性期过后关节基本消肿、关节活动度基本正常后即可接受手术,如果暂时不能手术,在急性期后应该去掉制动性支具,恢复正常行走,勤练肌力,以防肌肉萎缩,合并可缝合的半月板损伤或需要修复的软骨损伤,急性期过后尽早手术,以争取半月板或软骨的修复机会,最好不要超过3个月。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

前交叉韧带康复计划应在骨科医生的指导下执行。一、术后初期:将患肢抬高,观察血液循环,3天后进行冷敷,48~72小时拔出。
二、术后每天坚持做直腿抬高运动,以恢复肌力,增强关节的稳定性。
三、术后采用支架支撑。
四、术后1个星期内进行脱位、屈膝运动,逐步提高膝关节的屈膝程度,术后8~10周可达到完全屈膝。
五、术后3个月内需佩戴支架,可步行。
六、术后3个月内,支架可松开,活动范围不受影响。
七、术后3个月后的门诊复查,确定是否使用支架。
八、门诊复查:术后6周,3个月,6个月,1年。
上述是我们日常的手术方案,只作为参考,视手术过程和手术方法而定。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

前交叉韧带重建术后要佩戴可拆卸支具或铰链式支具8~12周,除膝关节康复训练外,相邻关节的主动活动可以尽早开始。康复锻炼中会存在疼痛,是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可减弱或消失,则不会对组织造成损伤,可以继续坚持康复锻炼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

韧带手术多久能恢复,这样要看做的是什么手术了,如果做的是开放式手术可能恢复的慢一些,如果做的是微创手术,也就是关节镜手术恢复的就比较快点,不过平常都在三个月后就可自如行走,当然,如果手术用的是人工韧带两周就可行走。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

前交叉韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式恢复。
前交叉韧带损伤后,没有撕裂或者断裂的症状,可以通过石膏固定1个月,为损伤的韧带提供一个恢复的环境。一旦出现了撕裂,出现了骨折,可能会对膝关节的稳定造成一定的伤害,同时也会对膝关节的承重造成一定的负面作用,需要进行微创膝关节镜、前十字韧带修复术,这样才能保证膝关节的稳定。建议患者及时前往医院就诊,以免延误病情,随时复查,不拘泥于时间。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。