一个月左右即可见效。敲胆经能够使堆积在大腿外侧的脂肪代谢加速血液循环，加快经络畅通，可排出淤积在腿部的毒素和水肿的液体。还能使胆汁分泌增加，提高人体的吸收能力。
可以瘦小腿。每次5～10分钟，有空就做，每次不用太长，否则会长肌肉，做完按摩一下。踮着脚时间长了你会累，肌肉有点僵了就会抖。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
打了瘦腿针之后，并不能立即见效，因为药物吸收起效是需要一个过程的，肌肉发达的情况，用药剂量有一定的相关性。通常在1周后开始起效，1个月左右的时候效果就比较明显了。
打完瘦腿针之后并不是说一点运动都不能做，其日常的走路和站立是完全可以的。并且在术后3小时内腿部至少需要保持直立3小时，所以日常的散步等强度的运动是完全可以的。贴墙靠因为术后需要保持腿部直立，而贴墙靠是一种可以锻炼人体形体的方式，同时也不会运用到腿部肌肉，对于注射部位的影响比较小，所以打完瘦腿针之后可以尝试半小时的贴墙靠的运动。建议：在打完瘦腿针之后不可以进行局部按摩、也不能热敷、泡热水澡、蒸桑拿等，这些活动均可能会造成药物的扩散，可能会影响到瘦腿效果，严重的话则会引起运动障碍。
瘦腿大约需要半个月到一个月左右的时候才可以看到比较明显的效果，见效的时间取决于所选择的瘦腿方式。如果选择的是注射瘦腿针的方式来瘦腿见效的速度通常是比较快的，一般可以在半个月左右的时候就可以看到比较明显的效果，但若选择的是做局部抽脂手术的方式来瘦腿，恢复的速度可能会相对比较缓慢一些，大约需要一个月左右的时间，做完抽脂手术之后，通常需要在医生的指导下穿塑身衣。没有完全恢复之前，一般不建议做剧烈的运动。
