一般情况下，长时间驾车会出现腰部疼痛的情况，主要是因为在驾车的时候，无法将后背全部贴在座位上，不能依靠座位来支持身体的体重，需要腰间肌肉长时间受力。
所以，因为上身的体重主要由腰椎，韧带和腰肌来承担，如果腰肌的力量不够，长时间开车，腰肌会出现酸液沉积，从而导致腰疼。当患者出现腰椎间盘突出时，会出现腰痛的情况，属于正常的现象，注意休息即可，还可以通过热敷缓解。
保持颈椎位置肌肉的放松，在开车坐位的时候尽量在腰部以及背部的位置放置软枕，有助于头略后仰，也可以戴颈椎枕头，有助于肌肉放松，需要在双侧肘关节下面垫软枕，起到很好的支撑效果。
长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理：
第一、经常更换坐姿，每个小时要离开座位，活动一下腰肢，比如左右转动腰椎，或者是双下肢站着，弯腰屈膝，用手指触摸脚趾，重复几次，或者用拳头在腰椎两边轻敲几下，减轻一下疼痛。
第二、卧床休息，同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担，促进身体的新陈代谢，从而缓解腰疼的情况。
生完小孩会耗损气血，所以容易出现疲劳，平常长期久站容易出现腰酸，这个是属于腰椎疾病来的，拍个腰椎x光片，排除骨头，可以多用热毛巾热敷，配合做下针灸，平常可以多用一些相关药物煲汤喝。
对于腰疼的治疗，首先要找出腰疼的原因。腰痛有许多原因，包括腰椎疾病和内脏疾病。例如，腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、泌尿结石、妇科疾病等。会导致腰疼。因此，当这种腰疼发生时，们应该注意休息，减少损伤，同时患者可以去进一步检查和对症治疗。
