您好,我身高163,体重57KG,请问我

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您好,我身高163,体重57KG,请问我原地跑步一小时能消耗多少卡路里? 每天晚上7点到八点原地跑一小时能消耗多少卡路里?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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胡佐芳 重庆三峡中心医院其他 三级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:病情分析: 人体运动消耗卡路里的多少,国际上有个大约的计算方式: 男:[661.38x体重(kg)5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量女:[6559.6x体重(kg)l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量一般人的活动量由1.1-1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的卡路里为1580Kca|。公式:[6659.6x461.9x156-4.7x18]x1.2=1580Kca| 指导意见: 你可以根据上述公式自己大概的测算一下,具体的消耗值。所得的值仅供参考。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,原地跑步确实是可以起到一定的消耗能量的作用的;但是具体多少要看您的运动时间和自身的休息间隔了;如果中间没有休息的话,一般每小时可以达到五百千卡左右;这已经是一种非常好的减肥运动了。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 你的标准身高应该是116斤,根据你的身高每天的水消耗量应该在1580千卡、你现在的体重基本接近正常但是还是要进行增重,还得增加活动量。每天最好坚持15分钟的跑步、饮食宜清淡、少油腻、多吃蔬菜和水果。
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孙旭 护士 黑龙江哈尔滨呼兰区第一人民医院儿科 二级甲等
擅长:儿科,小儿综合
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问题分析:您好,根据您描述的情况来看,由于您跑步的速度与力度无法测定,所以不能计算出原地跑一小时能消耗多少卡路里。
意见建议:由于您跑步的速度与力度无法测定,所以不能计算出原地跑一小时能消耗多少卡路里。建议你购买专业的测量消耗卡路里的仪器,少坐多运动,适当的运动才能让您瘦的健康。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,原地跑步一小时一般可以消耗600多卡路里的热量,如果想减肥的话除了坚持做有氧运动之外还得注意饮食控制,饮食上要注意营养的摄入和控制好热量,希望我的建议可以帮到您,祝您健康。
耿博丹 二级营养师 城关镇卫生院其他 一级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好根据你所问人体运动消耗卡路里的多少,国际上有个大约的计算方式: 男:[661.38x体重(kg)5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量女:[6559.6x体重(kg)l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量一般人的活动量由1.1-1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。例如:身高163,体重57kg的25岁女性,每日所需的卡路里为2164Kca|。公式:[6659.6x57X1.9x163-4.7x25]x1.2=2164Kca|,你可以在根据上述公式自己大概的测算一下,具体的消耗值。所得的值仅供参考。
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身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,单位是公斤。上下可以有10%的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖,通常超过标准的体重的25%需要及时做减肥治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,单位是公斤。上下可以有10%的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,上下可以有百分之10的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖,通常超过标准的体重的25%需要及时做减肥治疗。低于标准体重百分之15,是有营养不良,要注意加强营养,恢复体重。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

185身高的标准体重是68kg到75kg之间,人体标准体重可以根据下列公式计算:身高—105=标准体重(公斤),如果肥胖,就容易患代谢综合征,即高血压、高血脂、高血糖;冠心病、糖尿病、痛风、胆囊疾病、骨关节病、恶性肿瘤、生育功能受损等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。