怎么才能让腿减肥,不要瘦胸,不要做抽脂或

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怎么才能让腿减肥,不要瘦胸,不要做抽脂或手术
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王爽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,可以多做一些锻炼腿部的运动,跑跑步,跳跳绳,爬爬山,都可以有效的瘦腿。还要适当的控制饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜,多喝水,保持均衡的营养。少吃油腻和高脂肪食物。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议不要完全依靠大运动量来瘦腿,因为会造成比较明显的肌肉线条,并且一旦停止训练后,反弹将会很严重。很多时尚咨询网站可以浏览到女士的瘦腿操,每晚只需要在临睡前在床上完成几组比较有针对性的动作,然后休息30分钟以后入睡即可。
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张春梅 医师 巨野煤田中心医院内科 二级
擅长:慢性胃炎
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问题分析:你好,廋腿的方法你可以蹬自行车,跑步,游泳,目前最安全有效的减肥方法就是通过运动和控制饮食。
意见建议:建议你在运动的时候注意保暖,以免感冒,多吃蔬菜水果,少吃油炸刺激食物,早睡早起,养成良好的作息习惯。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况让腿减肥一是你要增加活动,避免久坐,这会导致热量和脂肪全部堆积在下肢,二是你要减少高热量食物的色入
意见建议:三是彻底改变不良生活习惯的基础上还要多吃点渗水利湿的食物比较好,比如冬瓜薏米红小豆都有很好的效果
相关问答

减肥可以瘦胸,因为减肥可以减少体内脂肪的总量,而乳房中含有大量的脂肪,所以在减肥的过程中,随着体内脂肪的消失,乳房的脂肪量也会逐渐消失。这样可以起到瘦胸的目的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

因为胸部的大小是靠脂肪,在减肥的过程中其实全身都在瘦,只是由于人体曲线凹凸有致,瘦胸最先被人们注意到而已。减肥之后,想要胸部没有变化,这几乎是不可能的。尤其是不针对局部的全身减肥,要瘦都是全身在瘦;即便是针灸减肥,如果刺激的穴位和经络涉及全身,比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络,这也会导致胸部跟着缩水。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部等。具体内容如下:
减肥是指患者通过控制饮食、适当锻炼、中医理疗等方式来消耗自身脂肪,进而达到瘦身的效果。通常减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部、臀部等,然后瘦四肢、胸部、面部等部位,最后达到全身减肥的目的。
需要注意的是,如果患者通过中医理疗来减肥,需要前往正规的医院进行治疗,以免出现异常情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。
1.胸部按摩:减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪,减肥会消耗大量的脂肪,因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部,可以加快胸部血液循环,可以改善减肥先瘦胸的情况。
2.饮食调理:患者平时不要过度节食,避免导致身体消瘦,影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

瘦瘦贴一般能减肥,具体效果存在个人差异,而且不建议用瘦瘦贴减肥。
瘦瘦贴通常含有中药成分,贴在肚脐部位后可以燃烧体内的脂肪,从而达到减肥瘦身的效果。每个人的体质不同,因此具体效果存在个人差异。需注意,瘦瘦贴可能会刺激胃肠道,出现腹泻、食欲差等胃肠道反应,因此不建议使用瘦瘦贴进行减肥。
通常可以通过饮食控制、运动锻炼等方式减肥,还可以选择通过针灸抑制食欲,促进代谢,从而帮助减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通过中药瘦瘦包减肥都会有一定的作用的,如果是纯中药是不会有其他危害,不用过于担心,但是一定要在指导下使用,平常还要多点运动配合做下中医的针灸埋线疗法。平时还要注意合理的饮食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。