宝宝体质差，平时要注意添加营养要均衡，注意宝宝的睡眠，多到外面去运动，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜、银耳、山药、南瓜等，多喝白开水，定期检查微量元素。每天给宝宝煮点银耳羹来喝。
宝宝体质弱这个要看宝宝的年龄的，如果是三岁以内，体内的抗体比较少，就容易诱发呼吸道感染的。随着年龄增加，一般可以自己改善的，如果年龄已经超过了三岁，可能是抵抗力下降所致，需要检查血常规和免疫功能，看看导致免疫力低下的原因，做好病因治疗的。
一般是由于过敏体质引起的。这种疾病一般表现为吃东西后出现恶心呕吐症状，很容易出现拉肚子的。要注意避免接触过敏性物质，不要吃生冷辛辣刺激性食物。从那资料上考虑，多是对海鲜类过敏的，有过敏性体质多见于免疫力较低下，可以根据自己的症状，对症下药，应该去医院做一下过敏原试验，尽量减少接触过敏物质，是治疗过敏性疾病最有效的方法。
首先要让孩子养成良好的吃奶的习惯，尽量每天定时定点给孩子喂奶，这样容易帮助孩子胃排空，从而减少乳汁的积蓄，有利于孩子好好吃奶其次还要注意观察孩子不吃奶是否由于对母乳或者是配方奶粉不耐受的情况。如果孩子不好好吃奶，同时伴有频繁的腹泻，要带孩子去当地医院做相应的检查，判断一下孩子是否产生了对乳糖不耐受的情况。
一般情况下，可以通过以下几种方式来增强宝宝体质。具体情况分析如下：
1.最基本的提高身体素质的方法，是让孩子摄入足够的营养，防止营养不足；
2.要带孩子进行合适的体育活动，提高孩子的体质；
3.天气变化期间要及时为宝宝添加衣物，避免感冒传染，对身体造成一定的伤害；
4.身体弱的人可以服用玉屏风服液、黄芪冲剂、槐杞黄冲剂、脾氨肽口服液等调理脾胃的中药。
体质差的人要多参加户外运动，可以练瑜伽，体质差的人可以坚持练习瑜伽，体质差的人可以练习快走，体质差吃蜂蜜好，女性体质差应该多吃蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够增强身体的免疫力，体质差吃蔬菜好，体质差吃中药好，体质差吃芝麻好。
