我想请问一下一天中在什么时候运动最好

会员55859565 女 20 已回复
我想请问一下一天中在什么时候运动最好?性别:女 年龄:23 我没生孩子前体重都是在90左右生玩孩子后现在是120我想跳绳减肥我想请问一下一天中在什么时候运动最好?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吴艳芳 晋中市第二人民医院其他 三级乙等
擅长:果汁维生素C片,葡萄糖,鱼肝油,药酒,保健品
已帮助用户: 5423
健康指导:在任何时间运动都是可以打这个要看你的生活习惯是怎么样的?一般情况下在早上和晚上运动如果你在早晨没有时间的话在晚餐之后进行一些运动也可以的,每次运动要最好持续半个小时以上的时间,
关注
孔玉忠 主治医师 河北省河间市中医院其他 二级甲等
擅长:羊水过多,破水,胎盘早剥,前置胎盘
已帮助用户: 21395
问题分析:你好,你可以选择在傍晚进行运动减肥的,同时控制一下饮食的摄入量,效果会更好的
意见建议:建议你减肥期间要多吃粗纤维类的食物,少吃含糖量高、高脂肪、油炸类的食品,可以适当喝点低脂无糖的酸奶,不吃零食,长期坚持运动,会很快达到减肥目的
关注
郑拥军 主治医师 歙县第二人民医院妇产科 二级甲等
擅长:子宫切除术,功血,急性子宫内膜炎,卵巢破裂,前庭大...
已帮助用户: 25515
问题分析:你好,减肥是科学的饮食加上合理的运动,这样减肥效果才会好
意见建议:建议你多吃清淡的食物,多吃粗粮食物,加上有氧运动,比如跳绳啊跑步骑自行车,什么时候运动都是可以的
关注
张莉 医师 曲周县医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈息肉,急性宫颈炎,慢性宫颈炎,宫颈囊肿,不孕不...
已帮助用户: 28515
问题分析:你好,根据你所描述的,一天之中晚上和早晨适当运动是最好的。
意见建议:建议:一般早晨运动一下可以使一天精力充沛,晚上适当饭后散散步可以消食,有助于减肥。
任素翠 主任护师 威县县医院妇产科 二级甲等
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发
问题分析:您好!您可以先做健身操10分钟来热身后,再跳20-30分钟,速度不用很快,数目在1000左右就好了。跳绳每半小时消耗热量四百卡。
意见建议:跳绳是一项非常好的减肥运动,减肥效果不错,除了能充分锻炼到下肢,同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习,祝健康。
相关问答

一般在8至12个月停止哺乳。因为到时候,母乳中的营养成分已经达不到宝宝身体生长的需要,即便是有足够量的乳汁分泌,也难以达到宝宝生长的需要,因此说时候是可以断奶的,边断奶,边增加副食的喂养量,各种各样的辅食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

酸奶可以在睡前喝比较好,喝酸奶对于补充肠道正常菌群有一定的帮助,大多数情况下酸奶在睡前喝,一般建议进食后饮用酸奶,可以早餐后饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱对肠道比较好。这些都是没有什么问题的。喝酸奶以后需要注意有没有出现腹泻或者腹胀的症状,没有症状不需要担心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

什么时候进行剖宫产,要看产前手术指征,在孕三十九周做个产前检查,查看一下胎儿的发育情况尤其是胎盘是否老化,羊水情况,再决定什么时候进行剖宫产。过早的分娩对胎儿不利,如果超过一周仍然没有动静,可在医院住院待产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

断奶建议在宝宝一周岁至一周岁半之间进行。此时母乳已经不能提供宝宝生长所需的大量营养,建议可以通过辅食来添加。断奶时应尽量避开三伏天。由于宝宝忌奶时不爱吃饭,有可能出现上火,如果此时赶上高温天气时宝宝可出现发烧,口腔溃疡等情况。建议喂宝宝多喝水,添加的辅食要多样化,以满足宝宝生长所需的营养。母亲要清淡饮食,可以适当的服用回奶药物,避免剧烈运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟,最快的时期是怀孕中晚期,在这个时期补充dha最合适。在孩子出生以后,母亲还可以继续服用,通过乳汁让婴儿摄入对婴儿成长发育更有好处。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

已经是一种正常的生理反应,是男人生殖系统进入成熟阶段的标志。每个人出现遗精的时间并不相同。建议平时多做一些体育锻炼,饮食清淡一点,不要吃辛辣刺激性食物。可以吃一些新鲜的蔬菜水果。也可以出现遗精,也是生理性的,如果遗精太多或者是精液稀少,或者是伴有腰膝酸软。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。