首次发现的血压高，首先要生活方式干预，饮食清淡，低盐低脂饮食，多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、油麦菜等。肥胖者需要适当运动减体重。生活方式干预后血压仍控制不理想者，需在医生指导下服用降压药物，定期监测血压，调整药物。
右臂的血压通常会高于左臂，有的人压差大一些，有的人小一些，两侧手臂的血压值可以相差十毫米汞柱左右都是正常现象，一般应该是早晨起来没有活动的，测量血压的值是比较准确的，平时生活中应当注意保持清淡饮食习惯，早睡早起，不要熬夜。
地瓜对控制心血管疾病的发生有很大的帮助，高血压、高血脂和高胆固醇血症的患者可以吃地瓜，地瓜当中含有大量的钾，能起到辅助降压的作用，地瓜皮提取物对改善体内胰岛素的敏感性，起到控制血糖的作用，高血压患者适量的吃地瓜是有一定好处的。
高血压患者可以吃三七粉，因为三七粉具有活血止痛、降血脂、扩张血管、改善微循环、增加血流量、促进血液细胞新陈代谢、平衡调节血液细胞的作用。高血压患者在平时日常生活中，饮食应该以低盐低脂为主，尽量不要去吃油腻的东西。
高血压的病人，可以服用三七粉。高血压病人服用三七粉是有益的。它可调节血压，使其数值下降，取适量，以温水泡服，可取得良好疗效，
高血压发生急性脑梗死或急性心肌梗死时，不可以简单用三七粉。应在正规医院就诊和接受正规治疗，高血压患者不应单纯依靠三七粉来防治高血压并发症，患者需要积极控制好自己病情的发展情况。
一般情况下，如果患者血压高，通常不建议吃西洋参，具体内容如下：
西洋参是一种滋补身体的中药材，有助于补气、补血，在服用后，患者的血压可能会出现升高的情况。如果患者血压本身就偏高，在吃西洋参之后可能导致患者血压进一步升高，这将不利于患者的身体健康。因此，血压高的患者应尽量避免吃西洋参，以免导致血压升高。
