我今年18岁了,但个子只有1.62米,我

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我今年18岁了,但个子只有1.62米,我想在这暑假2个月多长些个子,有什么办法吗,或做怎样的运动。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,大部分人到二十三岁之前都是可以长的,是可以长高,不用担心,建议可以多吃些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、虾米、鸡蛋等,适当晒晒太阳,促进钙的吸收,同时要适当的运动,这样能够有助长高。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于18岁的人群,可能增高的范围也不会很大的,另外身高跟遗传也是有点关系的,所以要注意。期间可以建议多吃点像鱼肉,牡蛎,虾,豆制品,纯牛奶等方面的食物,蔬菜当然也要适当平衡。运动方面多打点篮球,跳绳都是不错的。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:身高与遗传及营养有关建议你可以到医院做个检查看看还能不能长高还有就是平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃酸辣等刺激性食物多次蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等
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韩赛 主治医师 南关区民康社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压
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问题分析:您好关注你的描述,长高个是关节的软骨层决定的。你可以拍一个长骨的关节x光片,如果软骨层没有骨化,就还可以长高。
意见建议:建议,球类运动,打篮球对长身体有一定的帮助,不要做负重运动,对长身体没有益处。有医学问题咨询我。
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江金元 药师 中山市港口医院药品保健品
擅长:气虚眩晕,湿气重,痈,顽固性口腔溃疡
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问题分析:你好,去医院检查下你的骨骺线闭合没有。如果还没有闭合,可以补钙可以增高的,如钙尔奇,乐力,迪巧等,多喝骨头汤,适当打蓝球运动。
意见建议:建议多喝骨头汤,营养要均衡,多运动,打蓝球,适当补钙。
相关问答

男生到了18岁还能继续长高,男生可以长高到20岁上下,只要骨骺没有完全闭合,就还有再长高的可能。身高大小主要取决于遗传因素,还有其他的条件,比如运动、营养、环境、社会因素等,这些都具备才能使男性比较高。在日常生活中除了要增进饮食之外,还要适当保证睡眠、适当运动,对于身体长高都有好处。男生可以持续好几年,甚至有的人到22岁左右还在生长。每个人的体质不同,决定身高大小也不一样。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

问题分析:一个人的最终身高是多少,与两个因素有关系。首先与遗传因素有关系。一般情况下,子女的身高往往与父母亲有关系。
指导建议:其次,除了遗传因素,与营养状况也有关系。如果一个人有胃肠道疾病,就有可能影响到营养物质的消化吸收,进而影响到身高。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

不能长。21岁还可能长1-2厘米,22岁以前都是长高的好时机,过了这个年龄,只能看自身的体质了。33岁骨骺线已经闭合,不能再长高了。可以到医院检查骨骺线是否闭合如果确定已经闭合了,只能通过手术接骨增高了。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以长高的。18岁正处于青春期,是一个正在发育的年龄,不用过度担心自己的身高,平时要多吃富含蛋白质和维生素的食物,补充身体所需的营养,为长高提供营养物质。在日常生活中可以多做一些体育锻炼,这样也有助于自己长高。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

身高与许多因素有关:包括遗传因素,生长激素的分泌情况,饮食,锻炼,骨垢是否闭合等。如果孩子身高长期没有增长,需要去医院检查生长激素的分泌情况和骨骺是否闭合,然后根据检查结果采取相应的治疗方法。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

18身高1.6米还能长的,未满25的,只要遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。