阳痿该吃些什么来改善

阳痿是男性常见的性功能障碍，严重影响了男性的生活质量。阳痿在生活中，注意饮食以清淡为主，荤素搭配，多吃优质蛋白，低盐、低脂，忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒。动物内脏，油炸食品尽量少吃或者不吃，同时不建议过多或者刻意服用某些食物。

阳痿这种疾病的确在生活中需要多注意的，阳痿在中医上属于肾虚的范畴，肾虚引起的阳痿主要可以通过药物治疗和食物治疗来改善症状。改善阳痿症状的食物有很多，常见的是韭菜，秋葵，牡蛎，核桃。水果当中的西瓜之类的也有改善阳痿的作用。

治疗男人阳痿最简单的办法就通过食疗和生活习惯的调整，改变性生活时间，利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功，利用膀胱积存尿液，这样可以刺激周围神经，可以提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。

由于压力大导致的阳痿早泄，是中年男子经常出现的情况，只要有适合的食物以后舒缓心情，很快就可以调整过来的，这段时间应该多吃小米、高粱、羊肉、狗肉、牡蛎、甲鱼、猪腰等食物，忌螃蟹、芹菜等生冷的食物。

阳痿早泄作为性功能障碍中最为多见的两种疾病，其发生会对男性的身心健康造成损害，同时还会影响夫妻之间的和谐生活，对于这两种疾病，建议选用药物来对症治疗。
对于阳痿的治疗，患者可在医生指导下服用PDE5抑制剂类药物，如赤鹿他达拉非片、赤鹿西地那非片等，这类药物可作用于血管平滑肌，抑制5型磷酸二酯酶的活性，使得平滑肌舒张，阴茎的动脉平滑肌舒张后能提供更多的血供，从而促进阴茎海绵体充血以达到快速勃起的状态，提高勃起硬度和时长。而对于早泄的治疗，可选用达泊西汀、帕罗西汀等药物，能够通过抑制性兴奋，提高射精控制力，延长性生活时间，提高患者性生活质量。

要找到阳痿的病因，治疗阳痿还是得靠平时锻炼，饮食上多吃些高蛋白食物还有洋葱，韭菜，山药等保健蔬菜，要调节情绪，保持情绪乐观，消除压力，平时适当体育锻炼，增强体质。