我是白领人士,每天坐办公室办公的时间都有

会员55804442 22 已回复
我是白领人士,每天坐办公室办公的时间都有5到6个小时,下班后还有跟着领导出去应酬,不知不觉这两年的时间里,我的体重在直线上涨,人胖了,啤酒肚也跟着出来了,狠下心一定要把这身肥肉给减下去。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
已帮助用户: 11167
健康指导:多运动,如跑步,骑自行车,游泳,瑜伽等有氧运动,可以有效帮助消耗多余脂肪,多喝水或者乌龙茶,荷叶茶,决明子茶,普洱茶等都有分解脂肪的效果,戒烟酒,不喝饮料,饮食宜清淡,少盐多醋,少吃肥肉,煎炸类高热量食物,饭后一小时可以运动来消耗热量,避免脂肪堆积。
关注
王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
已帮助用户: 445891
问题分析:这种情况当然应该是由于。缺乏运动和锻炼再加上饮食过量营养过量这种情况所造成的皮下脂肪过多储存
意见建议:所以在这种情况的时候首先我们需要。避免各种高热量饮食的摄入尤其是避免各种含糖分比较多的食物,在此基础之上一定要多运动锻炼,增强身体的能量消耗。
相关问答

一般情况下,肋骨断裂的恢复需要8~12个星期,经过恢复身体状态良好时还可以办公,具体内容如下:
肋骨断裂的期间,骨折处的疼痛会减轻,在活动和弯腰的过程中也会感觉到疼痛,如果经过X光检查表明,骨折的线条是模糊的,有一条连续的骨疤穿过了断裂处,那么患者就可以继续工作了,一般需要8~12个星期。但是在此期间也会有一定的痛苦,例如:久坐、伏案、工作时间长、咳嗽、打喷嚏等,局部会感到疼痛,可以一边工作一边恢复,需注意不能过度工作,以免出现局部疼痛的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以及时到医院通过颈椎磁共振或者是CT检查看一下具体状况了,如果比较严重的话,通过手术来进行治疗,也可以使用营养神经的药物来治疗手麻,适当的进行一些康复锻炼。颈椎病引起的手麻考虑是由于颈椎间盘突出压迫神经导致的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肛周脓肿的发生主要是由于肛裂、痔疮和肛周炎症,是没有得到及时的治疗的原因。因此,可以使用药物坐浴,然后涂抹外用药物来缓解症状。如果症状缓解不是特别明显并且周围有肿胀,则需要手术治疗肛周脓肿,以避免便秘和术后复发。在早期,肛门周围出现发红和疼痛的症状。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

正常的白带不是每天都有的,在排卵期和月经前后会多一些。白色或者淡黄色没有异味。感染了妇科炎症,妇科炎症也有可能会导致泌尿系感染的症状。及时到医院化验白带常规,尿常规等检查,根据结果对症治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

尽量经常随呼吸做自然的提后动作。工作间隙要经常随呼吸做自然的提后动作,每10分钟抬头或后仰休息片刻,让头、颈、肩、胸处在一种略微紧张的正常生理曲线状态,并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

站起来头晕应该是许多人都会有的一种表现。站立时头晕明显是由大脑供血不足引起的。随着年龄的增长,血管的自我调节功能,包括收缩功能,也会受到影响。当突然以蹲或坐的姿势站起来时,血压会发生变化,这被称为体位性低血压。血压下降时,会导致头晕。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗