我是一个吃货,身材微胖,每天都在嚷嚷这要

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我是一个吃货,身材微胖,每天都在嚷嚷这要减肥,但是每次吃的东西都很多,关键是,肉没长在身上,都往脸上长了,胖了之后就会有双下巴,而且脸还比较大,怎么都瘦不下来。
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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:不建议整形减肥药等方式,建议饮食运动结合来减肥,不容易反弹且效果显著。 建议饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙,锌,硒等丰富食物。 避免咖啡、汽水等刺激物的摄入;少食煎炸食品;减少蛋黄、内脏类、海鲜等;减少单糖分摄入。
相关问答

每天都在做梦可能是正常现象,还可能是精神压力大,具体内容如下:
梦境是人体的一种自然现象。但是,每天都在做梦很有可能是一种精神崩溃的症状。大部分的神经衰弱病人都会长时间的持续精神压力。就算睡觉,大脑也处于亢奋状态,大脑的细胞一直处于活跃状态,导致睡觉比较少,容易做噩梦。此外,还有一种常见的是植物神经功能失调,经常会做梦。当植物神经功能失调时,会有多种不同的症状,比如大脑,会导致眩晕,失眠,容易忘记,容易做噩梦。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕期间可以适量地吃鸡爪,这个不会影响怀孕的过程,不会影响孕囊。在怀孕期间需要各方面的营养成分,才能够达到宝宝生长所需要的营养。泡椒凤爪有点辣,还是少吃点,容易上火,太辣了对胎儿不好在孕期的准妈妈们为了小宝宝的健康一定要忍一时。平时尽量注意多吃新鲜的水果蔬菜,牛奶,瘦肉,蛋黄,这些营养丰富的食物增强营养,还需要保持心情舒畅。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

切除胆囊后如香蕉,葡萄,柑橘,火龙果,石榴,西瓜,人参果,猕猴桃等都可以吃,没有限制。水果含有大量维生素,有促进伤口恢复作用。开始正常饮食后,不管水果软硬,都可以吃了。胆囊结石术之后一个月内,不需要大补,就吃家常饭菜,多吃蔬菜及水果就可以,少吃辛辣刺激及油腻食物。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

香菇是一种营养价值比较丰富的菌类,口感比较鲜美,属于一种高蛋白、低脂肪的食物,里面还含有多种微量元素。注意香菇中的膳食纤维非常多,吃多之后容易导致腹胀现象,而且香菇里面的嘌呤含量比较高,容易升高体内的尿酸含量,有痛风或者高尿酸血症慎用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肾结石可以喝玉米须水,因为玉米须有利尿、泻热、平肝、利胆的功效,可以用玉米须煮水喝治疗肾结石,具体用什么样的,建议咨询一下中医科医生。但是肾结石应用玉米须水不会有明显疗效的,建议进行B超检查一下,直径小于1厘米的可以考虑适当应用排石颗粒、解痉药、抗生素等药物对症治疗,直径在1厘米以上的需要进行体外震波碎石治疗的。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

压力型肥胖是指由于压力所造成的肥胖,又被称作“肝胃郁热肥胖”。年轻一代发生压力肥胖的居多,其中男性在30岁以后,女性在25岁前后,女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征