我的大腿好粗啊,每天都这样的告诉自己。但

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我的大腿好粗啊,每天都这样的告诉自己。但是我就是不知道怎么更好的去瘦腿,我看书上说的都是一些比较简单的瘦腿方法,效果不好。需要的时间太长了,我要那种锻炼,出汗的那种瘦腿方法。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋祥云 山东济南中心医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析:瘦腿的话你可以选择跳绳或者跑步等方式,或者有条件的话可以考虑练练瑜伽,都是不错的
意见建议:平时的话饮食上也是需要注意的,不要吃过于高热的食物,配合运动方式
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,建议可以利用肌肉牵拉的运动方式做改善,动作为弓箭步,且脚后跟不可以离地,感觉小腿肌肉被拉紧且有微酸的感觉,维持15秒后换脚,各做10次。平时注意饮食调节,避免进食油腻刺激食物。避免多余脂肪堆积。
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项进良 邢台广宗县医院内科
擅长:溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
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指导意见:每天坚持运动,长期的坚持下去, 自然就会有好的身材,达到减肥的目的。想要瘦腿部,可以每天坚持慢跑,骑自行车,游泳等运动,都能起到不错的效果
相关问答

每天都在做梦可能是正常现象,还可能是精神压力大,具体内容如下:
梦境是人体的一种自然现象。但是,每天都在做梦很有可能是一种精神崩溃的症状。大部分的神经衰弱病人都会长时间的持续精神压力。就算睡觉,大脑也处于亢奋状态,大脑的细胞一直处于活跃状态,导致睡觉比较少,容易做噩梦。此外,还有一种常见的是植物神经功能失调,经常会做梦。当植物神经功能失调时,会有多种不同的症状,比如大脑,会导致眩晕,失眠,容易忘记,容易做噩梦。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天敲打大腿根外侧可以适当的促进体内的血液循环,有效地促进新陈代谢。还可以适当的起到减肥的效果,对瘦大腿及小腿都是很有功效的。可以有效的改善腿部肌肉功能,有利于强身健体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

正常的白带不是每天都有的,在排卵期和月经前后会多一些。白色或者淡黄色没有异味。感染了妇科炎症,妇科炎症也有可能会导致泌尿系感染的症状。及时到医院化验白带常规,尿常规等检查,根据结果对症治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

怀孕每天都擦粉底的危害如下:
1、怀孕后每天涂粉底会对胎儿产生不良的影响,比如用一些不良的化妆品会引起胎儿畸形、流产等;
2、使用粉底会损害孕妇自身,因为怀孕后代谢加快,身体的毛孔打开,如果经常涂粉底会造成毛囊阻塞,产生青春痘,如果女性身体中的雌性激素含量过高,很容易长痘痘,而且会因为毛囊阻塞而恶化。
建议怀孕后的女性不要经常使用粉底,还要注意饮食健康,充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等营养元素,保证营养均衡,有利于自身和胎儿的健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

每天都拉肚子,考虑是慢性肠炎。
中医认为是脾虚肠寒,肾虚气血不足,可以在神阙穴、关元穴等穴位上进行局部艾灸。可以服用阿胶养血颗粒,同时还可以服用肾宝合剂调节阴阳。在日常生活中可以多吃一些花生和红枣,早晨也可以喝一些姜糖水。如果出现反复拉肚子的症状,可以通过肠镜进行检查,并配合一些益生菌进行治疗。经常出现腹泻、肠炎等症状,会导致身体虚弱、营养不良。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

每天都腹泻不成形的原因如下:
饮食失调、吃太多肉食、新鲜蔬菜摄入过少或者贪凉等都可能会导致出现每天都腹泻不成形的情况,建议患者养成良好的生活习惯,在日常生活中,患者要注意饮食健康,戒烟戒酒,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,少食多餐,保证营养均衡,保持心情愉快,适当运动,比如慢跑、游泳等,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。