按我的结果来讲，如果要生一个健康的宝宝，应该怎样做呢？
精液检查的要求是在检查的4到7天内禁止性生活，精液检查一般是通过自慰或者按摩而射精，所以在检查之前需要把手及阴茎和会阴部位进行清洗干净，晨起采精要比其他时间好一些。精液检查可以作为夫妻双方的备孕检查，一些有不孕史的男性可以通过精液检查，来看精子的活力是否足够、精子是否有畸形的情况，看看是不是患有无精症等，针对不同情况可以先给予一定的治疗，另外对精囊炎、睾丸萎缩等疾病也有很好的判断。
检查前需要注意禁性生活一周左右，过长或过短，以免影响对结果的分析判断。如需复检则需要间隔一周以上。精液检查必须使用新鲜样本，采样一小时内需及时送检。不可取用避孕套内的精液，精液样本收集于干燥洁净的玻璃瓶或广口的塑料瓶中。保存适宜温度为15～40摄氏度。
精液检查可以采用手淫法或电动按摩射精法。需要禁止性生活三天以上，然后去医院取精液来化验的。导致精液发臭的原因可能是由于前列腺部位炎症产生的，确定感染的细菌种类，然后再对症治疗。
精液检查可以到男科或生殖科检查，先检查精液常规，如果有异常，再进一步检查，检查精液常规前，需要禁欲5-7天。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，适当锻炼，增强体质，尽量排卵期同房，注意性生活卫生。
一般可以采取手淫的方法，提取精液，然后进行检查，有的也有取精器，具体情况可以询问大夫，一般提取出精液半小时左右会出化验结果，化验精液前3-7天内禁止性生活，避免影响检查结果。
