一般来说，月经推迟了十多天没有来，如果有没有避孕措施的性生活，首先需要排除早孕。可以用试纸检测，也可以前往医院查血HCG。此外，环境、精神紧张。压力过大、节食、使用药物等因素都可能导致月经推迟。建议日常保持规律的生活方式，避免熬夜，饮食尽量以清淡为主，还要注意腹部保暖，并且放松心情，如果月经仍然没来，需要去医院做B超检查。
跑步只是锻炼身体，不会导致月经推迟的。一般月经提前推迟一个星期内或者提前一个星期都是属于正常的。不要紧张，如果目前没有超过一周的推迟可以先观察了，如果推迟一周以上可以做妇科B超看是否怀孕，如果没怀孕，可以到当地正规医院做妇科检查，配些相关药物来调理。
月经推迟七天考虑是不是怀孕，排除怀孕考虑是内分泌紊乱或者月经失调，可以通过口服中成药或者是化验激素六项来确定具体的原因。内分泌紊乱引起的，可以通过口服药物改善。
由于推迟时间比较长，属于月经不调，多见原因是内分泌紊乱或近期气候环境的变化或自身精神紧张压力过大或着凉劳累饮食吃了生冷食物等影响。您可以再到医院做B超检查，看看子宫和卵巢的情况。
月经推迟五天还没有来通常是正常的。
通常月经延迟或错后1周属于正常范围，只要月经周期比较有规律的话一般不会有问题。月经延迟五天，考虑还是属于正常现象。月经期通常为7天或7天左右，3天之6天就会消失，这些属于正常范围。经期注意忌食生冷食物、忌熬夜、因进食生冷食物、疲劳、精神紧张、过度紧张等均会引起月经紊乱。
通常情况下，月经推迟了10天还没有来可能是怀孕。
女性可以查早孕试纸，也可以到医院做血液检查，检查人绒毛膜促性腺激素是否怀孕。如果不是因为内分泌紊乱导致的，建议到医院做激素六项检查，确定原因。平时要注意不要长期不规律的生活，要有规律的作息，要有足够的睡眠。要保持良好的心态，在日常生活中要保持良好的心态。不要熬夜、过度劳累，要多吃富含维生素和蛋白质的食物，还要注意保暖。
