腰扭伤后需慢慢恢复，注意休息。继续中医中药调理治疗，平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合不熬夜，畅情志不生气不发怒，腰扭伤恢复后应循序渐进练练颈腰椎操，增强颈腰部肌肉韧带的耐性。
导致左侧腰部疼痛的可能产生的病因较多。第一方面，腰肌劳损，由于长时间的弯腰负重或者不正当坐姿而引发的左侧腰肌损伤导致的疼痛。第二种，腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出之后压迫脊髓和硬膜囊以及刺激左侧的神经根，导致窦椎神经受刺激引发的腰部疼痛。
主要是一个局部皮肤的感染问题，造成的原因可能是没有注意清洁卫生所导致。建议需要注意保持局部皮肤的清洁，勤洗澡，勤换内裤，不要去挤压，在治疗方面的话可以积极的使用抗生素软膏。注意清洗外阴，保持局部干燥避免感染了。目前不要吃辛辣刺激食物，前庭大腺囊肿引起的还得手术治疗。
不排除是由于上火或炎症所导致的建议，可以到正规药店买清火消炎的药物进行服用，观察一段时间看症状是否减退，若不见好转，也可以到正规医院进行就诊，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意患部卫生，勤换内衣内裤。
脚底上长了好多小豆豆考虑还是由于局部皮肤受到真菌感染，平时注意脚清洁卫生也很重要。每天泡脚，水里可以加一点陈醋，每次洗脚后一定要擦干净，脚部潮湿，容易引起真菌感染。
有可能是有点炎症刺激引起，可以考虑使用洁尔阴等洗液清洗。还有一个是局部皮肤的感染问题，造成的原因可能是没有注意清洁卫生所导致。所以需要注意保持局部皮肤的清洁，勤洗澡，勤换内裤，不要去挤压，在治疗方面的话可以积极的使用抗生素软膏。
