打完羽毛球过了一晚为什么臀部疼痛?多久才

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打完羽毛球过了一晚为什么臀部疼痛?多久才好?怎么才不疼?以后怎么锻炼? 臀部疼 曾经的治疗情况和效果: 无
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刘原增鑫 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:你好,剧烈运动后,身体会形成乳酸,所以你会感觉到酸痛,不经常的运动的人都会有这种感觉,经常适量饿运动,就不会了。运动量要慢慢的增加,先开始就少量的运动,运动后不要立即坐下,等身体慢慢适应了在增加运动量。
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李文平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:这个主要是因为局部长期没有运动,突然剧烈运动,引起肌肉组织的耗氧量增加,供氧不足就会引起无氧呼吸,然后乳酸产生堆积,引起肌肉组织酸痛,加上韧带等的劳累。一般需要3天左右缓解恢复,不同人有差异。
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析:根据你描述的情况,你的表现,应该是因为你缺乏体育锻炼,剧烈运动以后造成的臀部肌肉损伤的情况
意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,逐渐增加运动量,现在这个情况,应该是注意休息,适当运动,按摩,理疗治疗一下,应用布洛芬缓释片等治疗
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,根据您的情况,属于不经常运动,某一次突然运动强度过大,造成的肌肉和筋酸痛,是没有大碍的,建议平时多进行运动,如经常打羽毛球,这样还有助于保持身体健康。正常情况大概一到三天疼痛就会基本缓解。如果有一周以上持续明显的疼痛,建议到医院就医。
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彭明正 医师 山东省潍坊青州市东坝卫生院中医科 一级甲等
擅长:温热疾病
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问题分析:你好,如果平时缺乏有效的锻炼,突然的剧烈运动,必然造成肌腱韧带的拉伤,使得组织水肿,所以疼痛,此类疼痛无病因性原因,是过度劳累引起。
意见建议:建议,多饮水,清淡饮食,平时加强锻炼,徐徐渐进的改善体能,当身体组织有充分耐受力时,就不会有运动后疼痛的感觉。
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赵相棋 医师 馆陶赵兰民中医诊所内科
擅长:胃病,血便,痢疾,胃下垂,细菌性肠炎,呃逆,功能性...
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问题分析:你好,这样的情况首先要考虑为腰椎间盘突出症,因此证多于活动后出现。
意见建议:可以先到医院做一个腰椎CT,若真是腰椎间盘突出症的话可口服腰痛宁,外贴狗皮膏药来进行治疗。
相关问答

打完羽毛球肩膀疼主要是肌肉劳损导致的。
打完羽毛球后会有肩膀的疼痛,这是因为在打羽毛球的时候,肌肉会处于高负荷的状态,身体没有足够的营养,会导致肌肉酸痛。可以在这里进行按摩,或者使用热毛巾进行热敷,在这个过程中尽量不要进行剧烈的活动,等一段时间后就会痊愈。情况炎症时,还应该到医院做X光检查,确定有没有脱位。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肩周炎可以打羽毛球,但是病人应首先能够对疼痛耐受。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎可以打羽毛球,但是病人应首先能够对疼痛耐受。本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱。如果能够耐受疼痛,进行羽毛球运动可以人为撕裂粘连带,从而改善症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

打羽毛球拉伤肩膀,可以采用物理治疗、一般治疗等改善相关情况。
所谓的“软组织”,就是指身体的皮下组织、肌肉、肌腱、韧带等,在打羽毛球时,由于身体功能或者是结构上的变化,导致身体产生急性、长期的伤害、扭伤、拉伤等。拉伤后会有一定的症状,如疼痛,活动障碍,限制肌肉的抽筋等。拉伤后要及时用凉水或冰袋进行冷敷,这样可以迅速的消除肿胀,同时还可以通过针灸、推拿等方法进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

有高血压的人可以去打球,但是患者应在血压控制得当的时候进行运动,同时应控制好打羽毛球的时间,避免运动时间过长。
平时可以多打一些羽毛球,可以促进身体的气血循环,加速身体里的毒素垃圾的排泄,提高身体的免疫力和抵抗力,但是也要避免剧烈的锻炼,避免血压突然上升。
建议平时多食用含有丰富的维生素C的食品,还可以口服替米沙坦片等,并要戒烟戒酒。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

打羽毛球可以预防颈椎病。
颈椎病多是因为长期保持同一个不正确的姿势,导致颈部劳损所引起的。打羽毛球可以对颈部的肌肉进行锻炼,并且能够促进血液循环和炎性代谢产物的代谢。所以打羽毛球是可以起到预防颈椎病的作用的。但是在进行完运动后,需要注意保暖,避免受凉。
建议患者在运动之前做好充分的热身动作,避免肌肉受到损伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

打羽毛球是可以减肥的,但是重在坚持,只有坚持下去,才能达到减肥的效果。应保持乐观开朗的心态,同时也要做到控制饮食。养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,多吃一些高纤维食物,多喝水,少吃高热量、高糖、高脂肪的食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。